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リフェムラボ(リフェムLABO)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 19:24:04.0
- 明日から一気に冷え込みます。体は準備できてますか？
- こんにちは。リフェムLABOです
天気予報では「明日から一段と冷え込みます」と出ていますね。
気温が急に下がる前日は、体が“寒さに慣れていない”ため、
自律神経のバランスが乱れやすく、体調を崩す方がとても増えます。
特に、冷え症の方は要注意。
気温が下がるとまず影響を受けるのが 血流 です。
血管がキュッと縮まり、手足が冷えるだけでなく、
子宮や卵巣などの“内臓の血流”まで落ちやすくなります。
その結果…
・肩こり、頭痛
・眠りが浅くなる
・生理痛が強くなる
・月経周期が乱れやすい
・採卵で卵の育ちが悪くなる
・着床しにくい
こういった変化が起こりやすくなります。
だからこそ、冷えに対するケアがとても大事。
今日できることをまとめると――
・寝る前に“首の後ろ”を冷やさない
・ お腹・腰は必ず温める
・ いつもより30分早く寝る
・ 白砂糖・小麦・冷たい飲み物を減らす
・下半身の血流を作るために軽く歩く
この５つだけで、体調は全然変わります。
そして、冷え込みが強い日は、
「ほぼ痛みのない鍼＋温活（よもぎ蒸し）」のセットを希望される方が一気に増えます。
鍼で自律神経を整え、血流を深部から上げ、
よもぎ蒸しで内臓の冷えをポカポカまで温める。
このダブルの温活は、冷えによる不調を防ぐ“最強の組み合わせ”です。
・朝から手足が冷える
・肩こりや頭痛が出やすい
・生理痛がつらい
・採卵前で血流を整えたい
・なんとなく体がしんどい
こんな方には、特におすすめですよ。
「寒さに弱い体」と「冷え込みに負けない体」は、
日々の小さな積み重ねで差がつきます。
冷え込む前日こそ、体を労わるチャンスです。
無理せず、できることから始めましょう。
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