エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-19 12:21:08.0
- 下半身を鍛えると痩せやすくなる？旭川パーソナルジム
- こんにちは！旭川パーソナルジム
エビジムトレーナーです！ダイエットやボディメイクをするなら、下半身の筋トレが絶対におすすめ！なぜなら、下半身には体全体の約70％の筋肉が集まっているからです。スクワットやランジなどのトレーニングを取り入れるだけで、効率よくカロリーを消費し、基礎代謝もアップ！痩せやすい体になります。
さらに、下半身を鍛えると血流が良くなり、むくみや冷えの改善にも効果的。特にデスクワークが多い人は、足がパンパンになりやすいですが、しっかり筋肉を使うことでスッキリしたラインが作れます。
また、下半身の安定が増すことで、姿勢が良くなり、腰痛予防にもつながります。トレーニングをするなら、まずはスクワットやヒップリフトからスタート！下半身を鍛えて、健康的で引き締まった体を目指しましょう！
ホームページはこちら！
https://evigym.com/
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