エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
2024年8月のブログ一覧
16件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/29
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、在宅ワークが多くなって急増している「腰痛」についてです！まず、腰痛は二つに分類出来ます。・筋筋膜性腰痛・神経… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/28
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さんも、自宅でトレーニングをしたり、フィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされている方も多いので… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/27
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/26
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、女性の方でお悩みが多い反り腰について解説します！そもそも何を見て反り腰と判断するのでしょうか？【観るポイント… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/22
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は日常生活で重要になってくる睡眠のポイントをご紹介！！さっそくご紹介していこうと思います。【ポイント】・平日と週… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/20
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん、自宅でトレーニングをしたりフィットネスクラブや24hジムなどに行って、トレーニングをされていますか？今回は、「… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/19
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は栄養素の中の脂肪成分に関して豆知識を紹介いたします(^^)一言で「脂肪」と言っても大きく2種類に分かれています。１… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/18
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今日はおすすめ食材の【オートミール】を紹介します。皆さんはオートミールを食べたことがありますか？オートミールは近年人… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/14
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質） ２：脂質 ３：… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/8/13
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、ダイエットをしたいと思っている方に向けて、血糖値のコントロールについてお話しします！皆さんは、ダイエットをす… 続きを見る
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