エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
2026年7月のブログ一覧
2件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/10
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
マシンピラティスは、専用のマシンを使って体をサポートしながら行う運動です。マシンにはバネ（スプリング）が付いており、自分の体力や目的に合わせて負荷を調整できるため、運動が… 続きを見る
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2026/7/7
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
有酸素運動は、ウォーキングやジョギング、サイクリング、水泳など、酸素を取り込みながら一定時間継続して行う運動です。継続することで脂肪をエネルギーとして効率よく使えるように… 続きを見る
●2026/9/17
●2026/9/16
●2026/9/15
●2026/9/14
●2026/9/12
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