エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
2026年8月のブログ一覧
14件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/30
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「運動しなきゃ」と思っていても、忙しくてなかなか時間が取れない…。そんな人でも週1回の運動を続けるだけで、体に良い変… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/28
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットというと「とにかく食事制限」と思いがちですが、筋トレを取り入れることで効率的に痩せることができます！ その… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/27
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットやボディメイクをするなら、下半身の筋トレが絶対におすすめ！なぜなら、下半身には体全体の約70％の筋肉が集まっ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/23
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！世界保健機関（WHO）は、健康を維持し、生活習慣病を予防するための身体活動に関するガイドラインを発表しています。 この… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！「忙しくて運動する時間がない…」そんな人におすすめなのがHIIT（高強度インターバルトレーニング）！短時間で脂肪燃焼や筋… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/21
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップできるHIITトレーニング、運動20秒＋休憩今回は、運動20秒＋休憩10秒でできる簡単メニューをご… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/20
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップができるHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、このトレーニング法には長い歴史があ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/19
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！「短時間で効果的な運動がしたい！」そんな人にぴったりのHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、たった数分のHIIT… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/18
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！― お腹にくるのは男性、下半身にくるのは女性 ―なぜ、男性はお腹から太るのか多くの男性が「最近ベルトがきつい」と感じる… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ストレッチをすると、「体が柔らかくなった気がする」と感じたことはありませんか？この“柔らかくなる”とは、正確には関節… 続きを見る
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