エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
2025年4月のブログ一覧
13件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/30
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「ダイエット中にチョコはNG」と思ってる人、多いですよね。でも実は、カカオ70％以上のハイカカオチョコなら、むしろダイエ… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2025/4/29
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！実は、水を1日2リットル飲むだけで、基礎代謝が最大30％も上がるって研究があるんです（シャリテ医科大学／2003年）。500ml… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/28
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！順位 動き ポイント1位 片脚スクワット 体幹がぐらつかないよう、腹横筋が全力サポート。2位 垂直ジャンプ（着地） 着地の衝… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/22
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！何か一つだけやるなら？」と聞かれたら、迷わずスクワットをおすすめします。理由はシンプル。全身に効くから。今日はその中… 続きを見る- ビューティー
- 投稿日：
- 2025/4/21
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！小麦が避けられる主な理由って？小麦が敬遠される理由には、大きく分けて3つの視点があります。グルテンは本当に体に悪いの… 続きを見る 
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/15
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「腰が痛いから腹筋しよう！」って思ってたら要注意。それ、逆に悪化させることもあります。慢性的な腰痛の原因って、実は表… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/14
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「肩こりがひどいから、とりあえずマッサージ行こ…」って思ってませんか？実はそれ、“対処療法”でしかなくて、根本改善に… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/9
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ストレッチをすると、「体が柔らかくなった気がする」と感じたことはありませんか？この“柔らかくなる”とは、正確には関節… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/8
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！― お腹にくるのは男性、下半身にくるのは女性 ―なぜ、男性はお腹から太るのか多くの男性が「最近ベルトがきつい」と感じる… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/7
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ゴルフがうまい人とそうでない人、その差は「スイングのフォーム」だけじゃありません。スタンフォード大学の研究によると、… 続きを見る
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