エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
- ダイエット時の豆知識/旭川パーソナルジム
- こんにちは！旭川/北海道パーソナルジム
エビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！
皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多いかもしれませんが、「成分表」は見たことがありますか？
たとえ、カロリーが低くても、それを構成している栄養素が偏っていては意味がありません。
そこで！
特に注目して頂きたい栄養素が、
「たんぱく質」
※蛋白質、タンパク質などの表記しているものも有
「炭水化物」
「脂質」
の3つです！
なんとなく聞いたことありますよね？
この3つは"三大栄養素"と言われているものです。
この3つの栄養素のバランスをよく見ながら、ランチや間食（ダイエットから考えるとあまり好ましくないですが）を考えてみましょう。
では、どのように見れば良いのか？
答えは単純！
「脂質」の含有量が少ないものを、選ぶ！
では、一体何故なのか？
それは、次回のブログにてご説明致します！！
それでは、次回もお楽しみに～( ＾∀＾)
旭川/北海道/痩身/痩身エステ/トレーニング/パーソナルトレーニング/ダイエット/ジム/二の腕ダイエット/くびれダイエット/ボディメイク/ヨガ/ピラティス/ストレッチ/肩こり/首肩こり/ストレートネック/骨盤矯正/腰痛/むくみ/コンディショニング/個室/完全個室/プライベートジム/ジム/小顔/姿勢改善/肩甲骨/巻き肩改善/巻き肩/テレワーク疲れ/猫背/筋膜/筋膜リリース/マッサージ/もみほぐし/リフレクソロジー/歪み改善/骨格矯正/疲労回復/フィットネス/猫背/ブライダル/ブライダルエステ/二の腕/背中/美尻/ヒップアップ
|
新 規 |
¥1,100 【産後ママの定番】気になるお腹すっきり体験60分
|
エビジム 旭川店
●2026/9/15
●2026/9/14
●2026/9/12
●2026/9/11
●2026/9/4
- 2026年9月分（7）
- 2026年8月分（14）
- 2026年7月分（2）
- 2026年4月分（1）
- 2026年3月分（1）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（7）
- 2024年11月分（11）
- 2024年10月分（12）
- 2024年9月分（13）
- 2024年8月分（16）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（18）
- 2024年5月分（5）
もっと見る
エビジム 旭川店(eviGym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,100 【迷ったらこれ】肩こり腰痛すっきり★9,900→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【お疲れの方はこれ】リラックス体験★9,900→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【引き締めたい方はこれ】全身運動★9,900→1,100円
|
|
新 規 |
¥1,100 【姿勢が気になる方はこれ】猫背・巻き肩すっきり60分
|
|
新 規 |
¥1,100 【産後ママの定番】気になるお腹すっきり体験60分
|
|
新 規 |
¥1,100 【産後ママにおすすめ】二の腕すっきり体験60分
|
