エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/22
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！「忙しくて運動する時間がない…」そんな人におすすめなのがHIIT（高強度インターバルトレーニング）！短時間で脂肪燃焼や筋… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/21
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップできるHIITトレーニング、運動20秒＋休憩今回は、運動20秒＋休憩10秒でできる簡単メニューをご… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/20
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップができるHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、このトレーニング法には長い歴史があ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/19
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！「短時間で効果的な運動がしたい！」そんな人にぴったりのHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、たった数分のHIIT… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/18
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！渋谷パーソナルジムエビジムトレーナーです！― お腹にくるのは男性、下半身にくるのは女性 ―なぜ、男性はお腹から太るのか多くの男性が「最近ベルトがきつい」と感じる… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/17
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ストレッチをすると、「体が柔らかくなった気がする」と感じたことはありませんか？この“柔らかくなる”とは、正確には関節… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/16
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「肩こりがひどいから、とりあえずマッサージ行こ…」って思ってませんか？実はそれ、“対処療法”でしかなくて、根本改善に… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/15
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「腰が痛いから腹筋しよう！」って思ってたら要注意。それ、逆に悪化させることもあります。慢性的な腰痛の原因って、実は表… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/14
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！小麦が避けられる主な理由って？小麦が敬遠される理由には、大きく分けて3つの視点があります。グルテンは本当に体に悪いの… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/13
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！エビジムトレーナーです！「何か一つだけやるなら？」と聞かれたら、迷わずスクワットをおすすめします。理由はシンプル。全身に効くから。今日はその中でも、特に実感し… 続きを見る
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