エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
166件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/17
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！運動は体だけでなく、心にも素晴らしい影響を与えます。まずは一番のポイントは、ストレス解消です。体を動かすことで、エン… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/16
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレを始めようと思ったとき、ジムでのトレーニングと自宅でのトレーニングのどちらが良いのか迷うことがあります。それぞ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/15
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は大きく分けて2つ！（長くなってしまうので、2部制になります。）・アルコール分解の時間・アルコールがダイエットに向… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/14
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット豆知識第２弾！！前回、「脂質を避けよう！」というお話をしました。では、それはなぜなのか？答えは、「カ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/12
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川/北海道パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見てい… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/11
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！食物繊維は「腸の掃除役」として知られていますが、実はダイエットにも強い味方になります。1.満腹感が持続しやすい食物繊維… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/4
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！1. 筋トレのメリット筋トレ（無酸素運動）は、主に筋肉を鍛える運動です。基礎代謝が上がる筋肉量が増えることで、何もしな… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/2
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！自律神経は、私たちの意思とは関係なく体の機能をコントロールしている神経です。例えば、心臓を動かしたり、呼吸のリズムを… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/9/1
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！筋トレやダイエットを頑張っているのに、なかなか成果が出ない…そんなときは「ビタミン不足」が原因かもしれません！ビタミ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2026/8/30
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「運動しなきゃ」と思っていても、忙しくてなかなか時間が取れない…。そんな人でも週1回の運動を続けるだけで、体に良い変… 続きを見る
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