エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/9
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は【お酒（アルコール）について】お話したいと思います！今回は大きく分けて2つ！（長くなってしまうので、2部制になり… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/12/4
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの？】についてお話します！結論から言うと、「1食あたり 150g前後に収める」よう… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/27
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）この間私は腰の怪我をしてしまいました。。私のアライメントの状態が悪いまま過… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/26
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット豆知識第２弾！！前回、「脂質を避けよう！」というお話をしました。では、それはなぜなのか？答えは、「カ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/21
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/19
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん日頃からお仕事などで身体に"ストレス"を溜め込んでいませんか？このストレス、実に厄介で身体に様々な悪影響を及ぼし… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/18
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います！＜塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体重… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/14
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さんは、毎日体重を測っていますか？「昨日より、2kg増えてるー...。昨日食べ過ぎたからかなー」なんてことよくあると思い… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2024/11/12
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、「ダイエット」に焦点を当てて、自主トレの効率をあげる方法をお伝えします！1,正しいフォームで行うこと！→これ、… 続きを見る
プライベート- 投稿日：
- 2024/11/11
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！最近自分の姿勢が気になる方が多いと思います！女性の方は特に反り腰が気になりますよね、、、、いきなりですが、質問です！… 続きを見る
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