エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/7
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は一般的に推奨される運動時の水分補給やタイミング・量についてご紹介いたします！【運動前】 2時間前にコップ2杯半～… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/6
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！健康の為であったり、ダイエット目標であったり様々な目的で、運動を自主的に頑張っている方、日々お疲れ様です！今回は、そ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/4
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は冬におすすめの食材とその効果について紹介します！どんな食材を選べればいいかわからない！そんなお悩みの助けにいか… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/31
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します！【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を食… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/30
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！トレーニング豆知識超回復 ってなに？運動していると1度は聞いたかもしれない言葉超回復とは、筋トレによって傷ついた筋肉が… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/29
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！朝ごはんが身体にもたらされる効果が主にあることをご紹介します！・体温を上昇させる・エネルギー源を補給してくれる・便秘… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/28
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！よく聞くパンプアップ ってなに？よくトレーニング中にパンプアップした！と言いませんか？これは疲労除去と栄養供給のため… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/22
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日はミネラルについてです！ミネラルは筋肉や神経に正しい情報を届けるための調節を行っています。・ナトリウム：過剰摂取… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/17
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！有酸素運動は筋トレ前後どちらがいいの？結論…筋トレが先の方が脂肪燃焼効果を高めるられる！筋トレをすると成長ホルモンが… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/15
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！Q.パーソナルトレーニングって、何をするんですか？A.トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。お客様の目的、目標… 続きを見る
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