エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/9
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ストレッチをすると、「体が柔らかくなった気がする」と感じたことはありませんか？この“柔らかくなる”とは、正確には関節… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/8
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！― お腹にくるのは男性、下半身にくるのは女性 ―なぜ、男性はお腹から太るのか多くの男性が「最近ベルトがきつい」と感じる… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/7
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ゴルフがうまい人とそうでない人、その差は「スイングのフォーム」だけじゃありません。スタンフォード大学の研究によると、… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/3
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！スイングの精度を上げるには、体幹の安定性が超重要。体幹が弱いとスイング中にブレが出て、ショットの再現性が落ちます。研… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/2
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ゴルフの飛距離を伸ばしたいなら、クラブヘッドスピード（CHS）を上げるのがカギ。研究によると、特定の筋トレを取り入れる… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/4/1
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！疲れやすい」「頭痛がする」でも原因が分からない…。それ、不定愁訴かもしれません！多くの人が悩む不調をランキングで紹介… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「短時間で効果的な運動がしたい！」そんな人にぴったりのHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、たった数分のHIIT… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップができるHIIT（高強度インターバルトレーニング）。実は、このトレーニング法には長い歴史があ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！短時間で脂肪燃焼＆筋力アップできるHIITトレーニング、運動20秒＋休憩今回は、運動20秒＋休憩10秒でできる簡単メニューをご… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！「忙しくて運動する時間がない…」そんな人におすすめなのがHIIT（高強度インターバルトレーニング）！短時間で脂肪燃焼や筋… 続きを見る
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