エビジム 旭川店(eviGym)のブログ
最新ブログ一覧
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/14
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質） ２：脂質 ３：… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/8
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質） ２：脂質 ３：… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/7
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、ダイエットをしたいと思っている方に向けて、血糖値のコントロールについてお話しします！皆さんは、ダイエットをす… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/3
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/10/2
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット中であり、ダイエットモードのお食事をしている前提でご覧下さい。皆さん、ついつい食べ過ぎてしまう日あり… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/26
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！朝起きて顔や体のむくみに一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。そもそも、皆さんは「むくみの原因」を知っています… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/23
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、晩御飯が遅くなってしまう方にオススメな食事方をお伝えいたします！21時以降に食べるなら・冷たい食事ではなく、火… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/19
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は一般的に推奨される運動時の水分補給やタイミング・量についてご紹介いたします！【運動前】 2時間前にコップ2杯半～… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/18
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！健康の為であったり、ダイエット目標であったり様々な目的で、運動を自主的に頑張っている方、日々お疲れ様です！今回は、そ… 続きを見る
ビューティー- 投稿日：
- 2024/9/17
- 投稿者：
- エビジム 旭川店
こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん栄養素を考えて食事を摂っているでしょうか？カロリーを気にして食事をしていると、大事な栄養素を取れていないかもし… 続きを見る
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