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ガシー西新宿店(GASY)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-05-08 14:37:47.0

投稿者：

前田岳琉

天候による身体の変化

こんにちは！GASYです！最近、雨の日が続き、暑くなったり、寒くなったり気温差が激しい天候が増えてきましたね。朝から雨の日だと、気分が下がって仕事や学校にも行きたくなくなりま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-07 15:14:57.0

投稿者：

趙在勇

PFCバランスって何？

こんにちは、GASYです。今回は、PFCバランスとは！？聞いたことあるけどそれってなに？っていう方多いのではないでしょうか、、、PFCバランスとは簡単にprotein プロテイン(タンパク…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 13:44:14.0

投稿者：

前田岳琉

背中トレーニング

こんにちは。GASYです。皆さん、背中のトレーニングはしてますでしょうか？私は、昨日背中のトレーニングをしました。背中は上半身の中でも、筋肉の面積が大きく、背中を鍛えることに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 18:33:03.0

投稿者：

趙在勇

免疫機能について

こんにちは、GASYです。今回は「免疫機能」についてお話ししたいと思います！　ヒトの免疫機能は、大半が腸内環境で決まります。腸内環境が良い状態を保てると免疫機能が正常に働いて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 13:43:00.0

投稿者：

塩川涼馬

副交感神経を優位にもっていく方法

こんにちはパーソナルジムGASYです。本日は副交感神経を優位に持っていく方法をお伝えしていきます。まず副交感神経とは、おもに休息しているとき優位に働く自律神経です。睡眠の質を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 17:52:37.0

投稿者：

趙在勇

マグネシウムについて

こんにちは、GASYです。突然ですが、日常生活で甘いものを頻繁に欲しくなることないですか？その原因は、糖質・マグネシウム不足によるものになります！今回は、マグネシウムについて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 14:22:28.0

投稿者：

塩川涼馬

骨盤を整える方法

こんにちはパーソナルジムGASYです。皆さん骨盤は整っていますか？正直骨盤を日常生活で整えるのは難しいですよね。本日は骨盤の歪む原因、骨盤を正し位置に戻すストレッチをお伝えし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 14:22:20.0

投稿者：

塩川涼馬

日常での肩こりを解消する方法

こんにちはパーソナルジムGASYです。本日は肩こりになる原因とそれを改善する方法をお伝えしていきます。そもそも肩こりを一瞬で解消できる方法はありません。普段の日常で悪い姿勢を…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-05 14:22:09.0

投稿者：

前田岳琉

普段の食事生活

こんにちは。GASYです。皆さん、普段食事は気にされてますでしょうか。春が終わり、夏が近づいてきましたね。最近、5月で真夏のような暑さがありますね。夏は胃腸の消化機能が弱まっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-05 14:21:57.0

投稿者：

塩川涼馬

腰痛を予防するには

こんにちは。GASYです。本日は、腰痛の予防について解説していきます。まず、腰痛の原因はおおまかに3つあります。1つ目は、身体的影響があります。長時間同じ姿勢でのデスクワーク、…続きを見る