整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-13 17:40:04.0
- アナトミートレイってなに？
- アナトミートレイン（Anatomy Trains）は、トーマス・マイヤーズによって提唱された概念で、人体の筋膜を介して筋肉や結合組織がどのように連結され、動きや姿勢に影響を与えるかを示しています。この理論は、筋膜の連続性を理解することで、身体全体の機能や動きをより包括的に捉えることを可能にします。以下に、主要なアナトミトレインのラインとその役割について詳述いたします。
1. スーパーフィシャルバックライン（Superficial Back Line）：
- 概要：このラインは、足の裏から頭の頂部まで背面を縦断し、身体の後面を支える連鎖です。
- 役割：主に姿勢の保持、特に立位姿勢の維持に関与します。また、体を前屈させる際の伸張や、背中の屈曲を制御します。
2. スーパーフィシャルフロントライン（Superficial Front Line）：
- 概要：足の甲から頭の上部に至るまで、体の前面を通るラインです。
- 役割：このラインは、膝の伸展や体幹の屈曲に寄与し、前屈や膝の安定などをサポートします。
3. ラテラルライン（Lateral Line）：
- 概要：身体の側面を通るラインで、足の外側から頭の側面にかけて伸びています。
- 役割：側屈や回旋運動、身体の側面の安定性に重要です。また、片脚立ちや歩行時のバランス保持にも関与します。
4. スパイラルライン（Spiral Line）：
- 概要：このラインは体を斜めに横切り、体幹を回旋する際に重要な役割を果たします。
- 役割：回旋運動の制御や姿勢の安定に寄与役割（続き）：スパイラルラインは、体をねじる動作や、歩行中の体幹の安定に非常に重要です。また、姿勢の調整や動作の効率化にも貢献します。
6. ディープフロントライン（Deep Front Line）：
- 概要：体の深層部を走るラインで、骨盤底から頭蓋底までの体幹内部を通ります。
- 役割：このラインは、内臓の支持、呼吸機能の補助、姿勢のコアスタビライゼーションに関与しています。また、筋肉と内臓の調和を保つ役割もあります。
7. アームライン（Arm Lines）：
- 概要：上肢を通るラインで、腕を動かす筋膜の連鎖を表しています。アームラインは大きく分けて以下の4つに分類されます：
- 役割：これらのラインは、肩から手にかけての動作を支え、腕の位置や動きを調整します。また、上肢の力の伝達や繊細な動作にも寄与します。
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