整体院 ヒマワリ(himawari)のブログ
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投稿日：2025-08-28 15:23:35.0
- 【産後の骨盤、いつ整えるべき？】 産後整体ケアとは
- 産後の体、こんなお悩みありませんか？
・産後から腰痛がひどくなった
・骨盤がグラグラしている気がする
・体型が戻らない、ズボンが入らない
・慢性的な疲れが取れない
・抱っこや授乳で肩・背中がガチガチ
出産は、女性の体にとって大きな変化をもたらします。
特に「骨盤」は出産によって開き、ゆるみが生じるため、きちんとケアしないと不調の原因になりやすい部位です。
産後の骨盤、なぜ整える必要があるの？
産後の骨盤は、赤ちゃんを産むためにホルモンの影響で広がりやすくなっています。
出産後もこのゆるみはすぐには戻らず、放っておくと以下のような不調が長引く可能性があります。
・骨盤の歪みによる腰痛・恥骨痛・股関節痛
・代謝低下による体重増加・冷え・むくみ
・内臓の位置がズレて便秘・消化不良
・姿勢の崩れによる肩こり・首こり
骨盤は体の「土台」。
産後にこそ正しく整えることが今後の健康にもつながるのです！
産後整体はいつから受けられるの？
一般的に、産後1ヶ月を過ぎた頃から骨盤矯正を始められる方が多いです。
・自然分娩の場合：産後1ヶ月～
・帝王切開の場合：医師の許可を得てから（おおよそ2ヶ月～）
ただし、体調や回復のスピードは人それぞれなので、不安がある方は一度ご相談ください。
初回は体の状態を丁寧にチェックし、無理のない範囲で施術を行います。
当院の「産後ケア整体」3つの特徴
1.骨盤の状態を丁寧にチェック
最初に姿勢・骨盤のゆがみを評価し、どこに負担がかかっているかを把握します。
2.痛みの少ない優しい施術
産後の敏感な体にも負担をかけないソフトな整体で、安心して受けられます。
3.育児疲れのケアもセットで
骨盤だけでなく肩・腰・首など産後特有の疲労箇所も一緒にケアします。
～実際に通われているママの声～
「子ども連れでも通えて助かりました。ズボンが入るようになったのが嬉しい！」（30代・2児のママ）
「抱っこで痛かった腰が、数回の施術で楽になりました。もっと早く来ればよかった！」（20代・初産婦）
～最後に～
ママこそ自分の体を大事に！
育児に追われる中、自分の体は後回しになりがちです。
でもママが元気でいることが、家族にとってもいちばん大切！
「なんとなく不調が続くな....」と思ったら、我慢せずにお気軽にご相談ください！
あなたの体の土台をしっかり整えるお手伝いをいたします！
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