ガンセイヒロウカイゼンサロンショートルーム
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ショートルーム(shortroom)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-08 14:20:18.0
- 【眼精疲労】効果のあるリンパマッサージ4選
- みなさまこんにちは＾＾
三重県四日市市鵜の森公園近くにある眼精疲労改善サロンshortroomです。
リンパマッサージは、眼精疲労の症状を軽減するのに役立つことがあります。以下に、眼精疲労に効果的なリンパマッサージの手法をいくつか紹介します：
1. **眉間マッサージ**: 指の腹を使って、眉間の中心から外側に向かって円を描くように優しくマッサージします。このマッサージは、眉間の緊張をほぐし、目の疲れを軽減するのに効果的です。
2. **目の周りのマッサージ**: 指の腹を使って、目の周りの骨の輪郭に沿って優しくマッサージします。外側から内側に向かって、目の下の骨の下をなぞるように行います。これにより、眼精疲労による目の浮腫みや疲れを軽減することができます。
3. **耳の後ろのリンパ節マッサージ**: 耳の後ろにあるリンパ節を刺激することで、リンパの流れを促進し、眼精疲労の症状を軽減することができます。指の腹を使って、耳の後ろにあるリンパ節に向かって優しく圧をかけます。
4. **首のリンパ節マッサージ**: 首の両側にあるリンパ節を優しくマッサージすることで、リンパの流れを促進し、眼精疲労を緩和することができます。指の腹を使って、首の側面に沿って下方向に向かってマッサージします。
これらのリンパマッサージ手法は、眼精疲労の症状を軽減し、目の健康をサポートするのに役立ちます。リンパマッサージを行う際には、優しく圧をかけることと、リンパの流れに沿ってマッサージを行うことが重要です。また、適度な圧力で行い、痛みや不快感を感じる場合はすぐに止めるようにしてください。
◎WEBサイト
https://shortroom.jp/
◎Youtube
https://youtu.be/VK1FZxNr6dk?si=vMzkt2oMB-7oaZZT
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