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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

ビヨウセイタイキンマクリリースパーソナルトレーニングワイズパーソナルアンドヘルスエビステン

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  • 東京都渋谷区恵比寿1-15-9日宝恵比寿ビル505
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

211件のブログがあります

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  • 体が固くなる理由【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-19 18:00:34.0
    投稿者:
    Shohei
    みなさんお盆はいかがでしたか?旅行に行ったり帰省したり、休みのはずが体は疲れて帰ってきた人も多いのではないでしょうか(笑)お盆の帰省で姉の子供に会ったのですが、この暑さで…続きを見る
  • 間食って悪いこと??【目黒・恵比寿パーソナルジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-17 21:41:02.0
    投稿者:
    Yuzi
    こんにちは!ダイエットをするに当たっておやつ、無理をして我慢したりしていませんか?ダイエット中の間食は適量を守ればOKです!間食は、悪いことではありません。あれこれダメだと…続きを見る
  • スロートレーニングのススメ【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-14 14:39:10.0
    投稿者:
    Shohei
    今回のお話はスロートレーニングについて!前回金持久力のお話をしましたが、その続きのようなお話です!スロートレーニングとはその名の通り普段やるトレーニング種目をゆっくりな動…続きを見る
  • 筋持久力をあげよう!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-12 13:36:50.0
    投稿者:
    Shohei
    オリンピックからモチベーションをもらう日々も終わり、また自力で頑張らないといけない日々が再開しました!(笑)そしてこの暑さ…なかなか運動には身が入りませんね…(笑)さて、…続きを見る
  • 足をつるのはなんで?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-11 09:49:05.0
    投稿者:
    Shohei
    最近よく「夜寝てると足をつる」ということを聞きます。あの痛みはなんとも言えない嫌な感じですよね…。では足をつるのはなんでなんでしょうか?こむら返りとも呼ばれる「つる」とい…続きを見る
  • 玄米の効果!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-09 13:21:07.0
    投稿者:
    Shohei
    トレーニングやダイエットをしているとタンパク質をしっかりとることを意識すると思うのですが、その時にお腹が張る、おならが臭くなるといった悩みを聞くことがあります。これはうま…続きを見る
  • パワーナップ!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-07 16:36:47.0
    投稿者:
    Shohei
    こんにちは!オリンピックも終わりに近づいて寝不足マックスですね!オリンピック会場でも競技の合間に寝袋持参で仮眠をとっている選手が話題になっていました(笑)皆さんも食後に眠…続きを見る
  • かっこよく歩くために!【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-05 20:42:27.0
    投稿者:
    Shohei
    街中を歩いていて小股でチョコチョコと歩いているお年寄りを見かけることはありませんか?これは関節の問題などいろんな原因があるかもしれませんが、足腰の筋力低下が影響しています…続きを見る
  • ハーフマラソン!【目黒/恵比寿/ジム】
    プライベート
    投稿日:
    2024-08-04 09:38:39.0
    投稿者:
    Shohei
    先日、友人の子供と公園でサッカーをしました!こんな炎天下の中でも走り回る子供の体力についていくことができず…勝っても大人気ない、負けても情けないというどう転んでも負けな状…続きを見る
  • エキセントリックな筋肉とは?【目黒/恵比寿/ジム】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-08-02 15:28:59.0
    投稿者:
    Shohei
    今日はエキセントリックな筋肉についてです!と言っても、そんな奇抜な筋肉は存在しません(笑)トレーニングにおけるエキセントリックとは筋収縮の様式のことで、エキセントリック収縮…続きを見る

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