ブログ16ページ目｜ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)

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美容整体&筋膜リリース×パーソナルトレーニングY's Personal&Health 恵比寿店

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ワイズパーソナルアンドヘルス恵比寿店(Y's Personal&Health)のブログ

最新ブログ一覧

211件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-31 18:39:42.0

投稿者：

Shohei

ビールとの上手な付き合い方【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！毎日うだるような暑さで通勤だけで汗ダク…こう暑いと飲みたくなるのがビールですよね！最近ではクラフトビールなるものもいろんな種類があって苦さが苦手な自分も楽しめ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 18:09:01.0

投稿者：

Kana

ふくらはぎのリリースしてますか？【目黒/恵比寿】

こんにちは！！本日はふくらはぎ、リリースしていきます♪体重を乗せなくても、普段からむくみ感が強い方は痛いと感じますが、、しっかりと両足で体重を乗せて奥までほぐすイメージで…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-29 15:13:22.0

投稿者：

Shohei

涼しい高地で運動！【目黒/恵比寿/ジム】

都内は連日30℃越え、35℃を上回る日も珍しくなくなってきていますね…。こう暑いと外に出るだけで体力を持っていかれて運動どころじゃない…ということで涼しい高地に山登りに行って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-28 16:08:39.0

投稿者：

Shohei

オリンピック！！【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！パリオリンピックが開幕しましたね！アスリートの方々が頑張っている姿からモチベーションをもらう毎日です！トレーニングを始めて習慣化はできてきたけど最近なんだかマ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-24 20:46:03.0

投稿者：

Shohei

姿勢改善に重要な筋肉！【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！今回のお話は姿勢の改善や腰痛予防、ポッコリお腹解消や脚を細くするのに必要な筋肉のお話です！そんな重要な筋肉の名前は「腸腰筋」！腸腰筋は主に大腰筋と腸骨筋という…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-22 12:33:10.0

投稿者：

Shohei

夏バテの食欲不振対策に！【目黒/恵比寿/ジム】

梅雨も明けて暑さが本格的になってきました！焼けるような暑さにヒーヒー言いながらも毎日「アツいの最高～！」と呟いています！（笑）汗をたっぷりかいて正常な汗腺をキープすること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-19 14:49:10.0

投稿者：

Shohei

健康の3大要素【目黒/恵比寿/ジム】

健康ってなんでしょう？（笑）WHO曰く「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-15 12:51:51.0

投稿者：

Shohei

汗をかいたら電解質【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！前回はカフェインの入った飲み物は水分補給には向いていませんよというお話をしました。今回はその続きで、汗をかいた時に何を飲めば良いかというお話です！答えはスポー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-14 15:35:39.0

投稿者：

Shohei

夏場の飲み物事情【目黒/恵比寿/ジム】

こんにちは！暑い日が続いて夏本番といった陽気ですね！夏はこまめに水分補給をしましょう！と常々お伝えしていますが、水分をとっているはずが逆に脱水症状を促してしまう飲み物があ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-13 17:53:12.0

投稿者：

Kana

グレープフルーツは若返り食材？【恵比寿/ジム】

皆さんこんにちは！スタッフのkanaです♪私はたまに、とってもグレープフルーツが食べたくなる日が時々やってきます！笑そういうときはだいたい疲れがたまっている時が多いのできっと…続きを見る