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W body 和歌山店整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

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和歌山県和歌山市田中町５－３－３　東新ビル５－A号室
和歌山駅から徒歩5分ピラティス/整体/腰痛/ブライダル/産前産後/ダイエット/姿勢改善

ダブルボディ和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

196件のブログがあります

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投稿日：

2025-06-06 09:40:16.0

投稿者：

吉村剛志

インピンジメント症候群って知ってる？？ UP

WBody和歌山店です！今回は「インピンジメント症候群」についてお話ししていきます！インピンジメント症候群は、腱板断裂などのはっきりとした損傷を伴わずに肩の痛みを起こす疾患の…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 23:19:58.0

投稿者：

吉村剛志

ギックリ腰を引き起こす生活習慣とは？ UP

ギックリ腰を引き起こす生活習慣とは？～予防の第一歩は“毎日のクセ”に気づくこと～突然の強い腰の痛みで動けなくなる「ギックリ腰」。正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、誰にでも…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 12:18:10.0

投稿者：

吉村剛志

運動不足で自律神経が乱れる！？

運動不足が引き起こす自律神経の乱れとは？現代人に多い不調の一つが「自律神経の乱れ」です。慢性的な疲労、眠れない、イライラする、肩こりや頭痛が続く…これらの不調は、自律神経…続きを見る
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投稿日：

2025-05-24 18:19:05.0

投稿者：

吉村剛志

運動が週3回以上すべき理由は？

運動を週3回以上行うべき理由とは？日々の忙しさの中で、運動を後回しにしてしまうことはありませんか？健康を維持するためには、適切な運動習慣を持つことが非常に重要です。特に週3…続きを見る
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投稿日：

2025-05-21 13:42:52.0

投稿者：

吉村剛志

その猫背、胸の筋肉が原因かも？

猫背と大胸筋の関係性について猫背に悩む方は多くいらっしゃいますが、その原因の一つとして見逃されがちなのが「大胸筋の緊張」です。大胸筋は胸の前面に広がる筋肉で、主に腕を前に…続きを見る
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投稿日：

2025-05-14 15:07:19.0

投稿者：

吉村剛志

むくみケアしてる？

「むくみ」の正体とケア方法夕方になると脚がパンパン、朝起きたら顔が腫れぼったい――そんな「むくみ」に悩まされていませんか？むくみとは、体内の余分な水分が細胞と細胞の間（間…続きを見る
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投稿日：

2025-05-13 17:18:39.0

投稿者：

吉村剛志

正しく座ってる？

【正しい座り方】肩こり・腰痛を防ぐ第一歩長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が当たり前となった現代、悪い座り方が原因で肩こり・腰痛・猫背などの不調を抱える方が増えて…続きを見る
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投稿日：

2025-05-12 17:21:01.0

投稿者：

吉村剛志

四十肩・五十肩になりやすい人とは？

四十肩・五十肩になりやすい人の特徴とは？四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は、40代～50代に多く見られる肩の痛みと可動域の制限を伴う症状です。原因ははっきりしていないことも多い…続きを見る
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投稿日：

2025-05-11 16:00:11.0

投稿者：

吉村剛志

反り腰と腰痛の関係とは？

【反り腰と腰痛の関係とは？】腰痛に悩む多くの方に共通して見られる姿勢のひとつが「反り腰」です。反り腰とは、骨盤が前に傾き（前傾）、腰椎のカーブが過剰に強調された状態のこと…続きを見る
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投稿日：

2025-05-10 19:55:46.0

投稿者：

吉村剛志

腹直筋鍛えてる？

WBody和歌山店です！今回は「腹直筋」についてお話ししていきます！腹直筋は、お腹の前面に位置する重要な筋肉の一つで、左右対称に存在し、胸骨の下部から恥骨まで伸びています。○…続きを見る