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W body 和歌山店整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

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ダブルボディ和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

210件のブログがあります

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投稿日：

2025-07-16 09:54:01.0

投稿者：

吉村剛志

その痛み　坐骨神経痛かも？ UP

【坐骨神経痛とは？原因と整体×ピラティスでのアプローチ】坐骨神経痛とは、お尻から太もも、ふくらはぎにかけて走る坐骨神経が圧迫・刺激されることで起こる痛みや痺れの総称です。…続きを見る
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投稿日：

2025-07-14 08:20:18.0

投稿者：

吉村剛志

反り腰になってない？ UP

【反り腰による悪影響とは？】あなたは普段、腰が反ってお腹が前に突き出るような姿勢になっていませんか？これは「反り腰」と呼ばれる状態で、骨盤が前傾し腰椎が過度に反ってしまっ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-12 07:24:48.0

投稿者：

吉村剛志

足の浮腫み　股関節の動きが原因かも？ UP

【股関節の動きと足の浮腫みの関係性】日々の施術やピラティス指導の中で、「夕方になると足がパンパンに浮腫む」という声をよく聞きます。この足の浮腫みは、股関節の動きと深く関わ…続きを見る
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投稿日：

2025-07-11 07:52:46.0

投稿者：

吉村剛志

産後のメンテナンスについて UP

【産後の身体メンテナンスはなぜ必要？】産後はホルモンバランスの変化や骨盤周囲の緩み、育児での抱っこや授乳姿勢による負担で、身体に様々な不調が現れやすい時期です。特に骨盤は…続きを見る
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投稿日：

2025-07-10 07:41:17.0

投稿者：

吉村剛志

有酸素運動は20分以上で効果が高くなる？？ UP

有酸素運動は20分以上で効果が高くなるって本当？「有酸素運動は20分以上続けないと脂肪燃焼効果がない」という話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。実際には、運動開…続きを見る
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投稿日：

2025-07-09 10:05:50.0

投稿者：

吉村剛志

運動で美肌効果！？

運動がもたらす美肌効果とは？皆さんは「運動すると肌が綺麗になる」と聞いたことはありませんか？実はこの言葉、科学的にも裏付けられています。今回は、運動が美肌にどのような効果…続きを見る
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投稿日：

2025-07-08 12:27:58.0

投稿者：

吉村剛志

ヒップアップで脚長効果！？

ヒップアップで脚が長く見える理由とは？「ヒップアップをすると脚が長く見える」とよく言われますが、これは単なるイメージだけではなく、解剖学や運動学的にも理にかなっています。…続きを見る
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投稿日：

2025-07-06 12:54:48.0

投稿者：

吉村剛志

ダイエット中の水分補給の大切さ！

【ダイエット中こそ水分補給が重要な理由】ダイエット中には「水を沢山飲みましょう」とよく言われますが、その理由をご存知でしょうか。単に喉を潤すためではなく、身体の仕組みから…続きを見る
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投稿日：

2025-07-05 08:52:28.0

投稿者：

吉村剛志

熱中症の予兆とは？

熱中症の予兆を見逃さないために梅雨が明け、暑さが本格化するこれからの季節、気を付けたいのが熱中症です。熱中症は突然起こるわけではなく、必ず予兆があります。今回は、整体×ピ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-30 12:51:30.0

投稿者：

吉村剛志

疲れを溜め込んでしまうNG行動！

疲れを溜め込んでしまうNG行動とは？日々忙しく過ごす中で、知らず知らずのうちに「疲れを溜め込みやすい行動」をしてしまっている方が多くいます。整体やピラティスの現場で多くの方…続きを見る