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鍼灸整骨院わかのブログ
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投稿日：2025-11-16 08:47:54.0
- 肩甲骨が固くなると不調が増える理由
- こんにちは鍼灸整骨院わかです。
「最近呼吸が浅い」「肩が重い」「朝から疲れている」――実はこれらは“肩甲骨の固さ”と深く関係しています。肩周りの動きが悪くなると呼吸が浅くなり、自律神経にも影響が出てしまうのです。
肩甲骨が固くなると胸が十分に広がらず、呼吸が浅くなりやすくなります。呼吸に関わる横隔膜は自律神経とつながりが深く、呼吸が浅くなるほど交感神経が優位になり、体は緊張状態のまま。これが肩こりや頭痛、寝つきの悪さ、疲れやすさを引き起こす原因になります。
東洋医学でも肩甲骨周囲は「肺」「心」「肝」の経絡が通る大切なエリアとされています。とくにストレスが続くと肝の気が滞り、肩甲骨の緊張につながりやすく、その結果呼吸が浅くなり心身のバランスが乱れやすくなります。
＜鍼灸整骨院わか＞
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