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ファーストジム 大泉学園店(FIRST GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-29 12:57:38.0
- 筋トレだけじゃない私のパーソナル
- こんにちは、FIRST GYMのパーソナルトレーナー兼筋膜リリースセラピストのみどりです。
ダイエットや体力をつけたい、姿勢を変えたい等
様々な理由でFIRSTGYMに通われてるお客さん。
でも、トレーニングを重ねていくうちに、
私はその方のライフスタイルが体に表れていることに気づくんです。
例えば、呼吸が浅い方は睡眠が浅かったり、
肩がガチガチな方は日常で常に緊張していたり。
姿勢が崩れている方は、心もどこか前のめりになっていたり。
体を見ているうちに、自然と生活の話や心の話に繋がっていきます。
そこから「夜の食事時間を少し早めてみようか」
「ストレッチの前に深呼吸を入れてみよう」など、
ライフスタイルの見直しや相談に発展していくんです。
だから、私のパーソナルは筋トレを教える時間だけではありません。
その人のライフスタイルを整える時間でもあります。
お客さんの日常の報告を毎週受けるのが、楽しみでもあります。
私が見習おうと思うくらい、皆さまパワフルに変化しています。
なので、余計なお世話好きの私のパーソナルを受けに来てください。
私と一緒に成長していきましょう！
FIRST GYMでは、一人ひとりのライフスタイルに合わせた食事アドバイスも行っています。
気になることがあれば、いつでも聞いてくださいね。また、お車でお越しの際は無料の駐車場もございますので、お気軽にいらしてください。
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