ヘッドスパ＆育毛促進店 Re:hair【SuperScalp】渋谷店
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リヘア スーパースカルプ 渋谷店(Re:hair SuperScalp)のブログ
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投稿日：2025-11-22 13:58:41.0
- 冬は抜け毛が増える？季節性脱毛の原因とは
- こんにちは！
寒くなると「最近抜け毛が増えた気がする…」と感じる方が多くなります、、、
実はこれは気のせいではなく、冬に起きやすい季節性の変化が髪や頭皮に影響を与えているのです。今回はその代表的な原因を3つご紹介します♪
1｜乾燥による頭皮ダメージ
冬は空気が乾燥しやすく、暖房によってさらに水分が奪われます。頭皮が乾燥するとバリア機能が低下し、フケやかゆみ、炎症が起こりやすい状態に。
すると髪が根元から抜けやすくなり、抜け毛増加へとつながります。保湿力の高いシャンプーに切り替える、加湿器を使うなどのケアが重要です。
2｜血行不良で栄養が届かない
冷えによって血管が収縮し、髪を作る毛母細胞に必要な栄養が届きにくくなります。
その結果、髪の成長サイクルが乱れ、抜け毛が増加。入浴時にしっかり温まり、頭皮マッサージや適度な運動で血行を促すことが効果的です。
3｜ターンオーバーの乱れ
冬は自律神経が乱れやすく、睡眠の質が低下しがち。すると頭皮の新陳代謝（ターンオーバー）がうまく進まず、古い角質が残ったままに。毛穴詰まりを起こし、髪の成長を妨げてしまいます。
睡眠改善や生活リズムの安定が、頭皮環境を整える第一歩です(⌒∇⌒)
まとめ
冬の抜け毛増加は、乾燥・血行不良・ターンオーバーの乱れが大きな原因です。季節的な変化に合わせたケアを取り入れて、抜け毛が増えやすい冬こそ「頭皮の保湿」「温活」「生活習慣の見直し」を徹底していきましょう
。気づいたその日からの対策が、春の髪の元気につながります♪
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