ヘッドスパ＆育毛促進店 Re:hair【SuperScalp】渋谷店
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リヘア スーパースカルプ 渋谷店(Re:hair SuperScalp)のブログ
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投稿日：2025-11-22 13:58:09.0
- ビールを飲みすぎるとはげるのか
こんにちは！
「ビールを飲みすぎるとハゲる」と聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？
実際、適量のビールはリラックス効果や血行促進にも役立ちますが、飲みすぎは確かに薄毛を進行させるリスクがあります！
その原因はアルコールの代謝やホルモン、栄養バランスの乱れに関係しているのです。
ここでは、ビールの飲みすぎが髪に悪影響を与える主な理由を3つ解説します。
1. アルコール分解で髪の栄養が失われる
体がアルコールを分解するときに大量に消費されるのが、ビタミンB群やアミノ酸などの栄養素です。
これらは髪の主成分「ケラチン」を作るために欠かせない成分であり、アルコール分解に使われてしまうと、毛根に届く栄養が不足してしまいます。
その結果、髪が細くなったり抜けやすくなったりすることに。
特に、晩酌が習慣化している人は、食事でタンパク質・ビタミンB群をしっかり補うことが大切です。
2. ホルモンバランスの乱れで薄毛が進行
ビールを飲みすぎると、体内で**男性ホルモン（テストステロン）の働きが一時的に活発化します！
このホルモンが「5αリダクターゼ」という酵素と結びつくと、薄毛の原因物質DHT（ジヒドロテストステロン）が生成され、毛根を弱らせてしまいます。
特に、睡眠不足やストレスが重なるとDHTの影響が強まり、抜け毛が増えることも。
過度な飲酒は、ホルモンのバランスを崩して髪の成長サイクルを乱す要因になるのです。
3. 肝臓の疲れで血流が悪化する
アルコールを代謝する肝臓が疲れると、老廃物の処理が滞り、血液がドロドロ状態になります。
血行が悪くなると、毛根に必要な栄養や酸素が届きにくくなり、髪の成長が妨げられます。
また、肝機能が低下するとホルモン代謝もうまくいかず、薄毛を加速させることも、、、
週に数日は「休肝日」を作り、水分をしっかりとって肝臓をいたわることが重要です。
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