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ほずみ整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-17 09:12:21.0
- 【デスクワークは良くない？】放置すると不調でる理由
- PC作業や在宅ワークが当たり前になった今、
「肩がこる」「腰が痛い」「なんとなくだるい」
といった不調を感じて来院される方がとても増えています。
長時間同じ姿勢が続くことで、多くの不調を引き起こしやすくなります。
1. 長時間姿勢が変わらないのが最大の負担
同じ姿勢を続けると、筋肉は固まり、血流が落ち、疲労物質が溜まりやすくなります。
特に負担がかかりやすいのは
・首
・肩
・背中
・腰
・お尻
・太もも
など、姿勢を支える筋肉です。
2. 猫背や反り腰になりやすい
長時間のデスクワークでは、
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・骨盤が後ろに倒れる
これが肩こりや腰痛の原因になります。
さらに姿勢が乱れた状態が長く続くと、
元の姿勢に戻りにくくなり、慢性化につながります。
3. 血流が悪くなり、疲れが抜けにくい体に
同じ姿勢を続けていると、筋肉がポンプの役割を果たせず、血行が低下します。
そのため、
・肩の重さ
・頭痛
・腰の張り
・足のむくみ
・全身のだるさ
など、広い範囲に不調が現れることがあります。
血流が悪い状態は、回復力の低下にも直結します。
4. 整体で体を整えると、デスクワークの疲労が抜けやすくなる
整体では、固まった筋肉をゆるめ、歪んだ姿勢を整え、血流を改善していきます。
姿勢が整うと、首や肩にかかる負担が軽くなり、長時間の作業でも疲れにくくなります。
整体を受けた後は、
・肩や首が軽くなる
・腰の安定感が増す
・呼吸がしやすくなる
・集中力が続く
・疲れが翌日に残りにくい
と感じる方が多いです。
5. デスクワークの方こそ「定期的なメンテナンス」が必要
デスクワークの疲れは、積み重なり、一度リセットしても、また同じ作業姿勢に戻るため、定期的なケアで体のバランスを維持することが大切です。
体が整うと、仕事のパフォーマンスや集中力も大きく変わってきます。#整体#築地#東銀座#銀座#築地整体#東銀座整体#銀座整体 #勝どき整体 #新富町整体 #月島整体#骨盤矯正#姿勢矯正#姿勢改善#腰痛#肩こり#肩甲骨#肩甲骨はがし#筋膜リリース#頭痛#反り腰#骨盤矯正#マタニティ#産後#産後骨盤矯正#もみほぐし#マッサージ#眼精疲労#ストレートネック#坐骨神経痛#ぎっくり腰#自律神経失調症#巻き肩#五十肩#四十肩#ヘッドマッサージ#ドライヘッドスパ#足つぼ#足ツボ#足裏#リフレクソロジー
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