ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
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デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 12:01:14.0
- 効率良く身体を変えるにはピラティス
今の時代、SNSやYouTubeなどで
「腰痛にはこの運動！」
「これをすればウエストが細くなる！」
といったエクササイズ動画を多く目にします。
もちろん、紹介されている運動が“あなたの身体の特徴”に合っていれば、早く効果が出ることもあります。しかし、もし合っていない場合は効果がなかなか出なかったり、最悪の場合かえって身体を痛めてしまうこともあり得ます。
身体の不調や姿勢の崩れ、スタイルアップの妨げとなる原因は、人によってまったく異なります。
例えば猫背でも、
・背中が硬い人
・肋骨が開いている人
・骨盤が後ろに傾いている人
・お腹の筋肉が弱い人
など、原因は一つではなく複数が混ざり合っていることがほとんどです。
そこで効果的なのがピラティスです。
ピラティスは、一つのエクササイズの中に
・ 柔軟性アップ
・ 姿勢改善
・ 体幹強化
・正しい身体の使い方の学習
など、複数の効果が同時に含まれています。
そのため原因が複雑に混在している身体でも、一度にまとめてアプローチできる“効率の良さ”が大きな魅力です。
さらに、ピラティスマシンを使うことで、
・動きのアシスト
・安全な負荷調整
・日常生活では得られない方向への刺激
などを受けながらエクササイズを行えるため、運動が苦手な方や、自分の身体の使い方が分かりにくい方でも無理なく効率的に改善へ進むことができます。
また当スタジオには、身体の専門家である理学療法士・作業療法士が在籍しています。
専門的な評価をもとに、あなたの身体の特徴に合わせたオーダーメイドのレッスンを行うため、自分では気づけなかった原因に対して的確にアプローチでき、より早い改善が期待できます。
遠回りせず、最短で不調を改善しながらスタイルアップも叶えたい。
そんな方こそ、効率良く身体を整えられるピラティスを一度体験していただきたいです。
ぜひ当スタジオの体験レッスンで、「自分の身体が変わっていく感覚」を実感してみてください
スタジオでお待ちしております！
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ご来店お待ちしております
PHI Pilatesインストラクター、理学療法士
Inoue Takaharuイノウエ タカハル
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