【小顔矯正・顔の歪み矯正・骨盤矯正・姿勢矯正】美容整体プラスフィール 人形町店
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プラスフィール 人形町店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 11:13:51.0
- 夏の肩こりに注意！
〇夏に肩こりが増える理由
「肩こりは冬の方が多いのでは？」と思う方もいますが、実は夏も肩こりに悩む方は多いです。
主な原因は次の3つです。
冷房による血流低下
冷たい空気は首や肩の筋肉を冷やし、血行を悪くします。特にオフィスや電車で長時間冷房に当たると、筋肉が硬くなりやすいです。
自律神経の乱れ
外は暑く、中は冷房で寒い。この温度差で自律神経が乱れ、首や肩の血管が収縮してこりを招きます。
水分不足
夏は汗で体内の水分・ミネラルが減り、筋肉の柔軟性が低下。これも肩こりを悪化させる要因です。
〇美容整体でできること
美容整体では、肩こりを「血流と姿勢」の両面からアプローチします。
・首・肩・背中の筋肉を緩めて血流を改善
・猫背や巻き肩を整えて負担を軽減
・頭の位置を正すことで首回りの筋肉が柔らかくなる
・一度ほぐすだけでも楽になりますが、日常生活でのクセを直さないと再発しやすいです。
〇自宅でできる夏の肩こり対策
・冷房の風が直接当たらない席に座る
・冷房の効いた部屋では薄手のストールを肩にかける
・1時間に一度は肩を回して血流促進
・水分はこまめに摂る（常温がおすすめ）
夏の肩こりは、冷え・自律神経の乱れ・水分不足が重なって起こります。
美容整体で体の歪みを整え、血流を改善することで根本的なケアが可能です。
「冷えると肩が重い…」と感じたら、早めのケアがおすすめです！
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