ワカタフィジオスタジオ(WAKATA PHYSIO STUDIO)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-11-28 10:54:45.0
- 投稿者：
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前川 守
運動は体だけでなく、心にも大きな効果があります。筋肉や関節が動くことで血流が改善し、酸素や栄養が全身に届きやすくなります。その結果、肩こりや腰痛の改善、姿勢の向上、疲れに…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-25 20:25:13.0
- 投稿者：
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前川 守
皆さんHYROXはご存知でしょうか？最近、世界中で注目を集めているフィットネス競技「HYROX」。ランニングと機能的トレーニングを組み合わせた新しい競技で、初心者から上級者まで誰で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-24 11:12:52.0
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前川 守
こんにちは前川です！先日、東京でWECKメソッドという講習に行ってきました。身体の原理原則に基づいたトレーニング理論としたとても実践的な内容でした。アスリートだけではなく、普…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-21 11:51:22.0
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青山 仁奏
今回は私のモチベーションの保ち方についてお話しします！あまりピラティス関係のない話ですみません笑私は自分でわかるくらいモチベーションのアップダウンが激しいことが以前の悩み…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-19 18:28:11.0
- 投稿者：
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青山 仁奏
WPSグループレッスン12月メニュー！WPSではグループレッスンを毎日行なっております！私が担当しているクラスでは1ヶ月ごとにメニューとテーマを変えています。10月 上半身全体11月…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-19 09:15:50.0
- 投稿者：
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前川 守
最近、「姿勢が気になる」「肩こりや腰痛が続く」「運動したいけれど自信がない」という声をよく耳にします。そんな方におすすめしたいのが、ピラティスのパーソナルトレーニングです…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-18 09:39:31.0
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青山 仁奏
レッスン後お客様からのひと言定期的にパーソナルレッスンを通っていただいているお客様から先日「ここにくると体が楽になる」とポロっとひと言、言っていただきました。お客様からし…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025-11-14 19:42:05.0
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青山 仁奏
最近テレビなどで聞くアンチエイジング！様々な方法がありますがピラティスはどうでしょうか？論からいうと、、ピラティスは年齢を重ねても美しく健康に保つための有力な味方です！そ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-13 11:47:57.0
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青山 仁奏
今回は簡単にできる首のストレッチです！肩こり改善のストレッチ方法・首まわりのストレッチ背筋をまっすぐにして座ります。 ゆっくりと右側に首を倒し、左の首すじを伸ばします。 …
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-11 11:37:35.0
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青山 仁奏
デスクワークをしていると、肩がこってつらくなることはありませんか？原因はさまざまですが、意識して対策をするとかなり楽になります！肩こりが起こる理由をご説明します！まず、な…
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