最新ブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025-11-25 17:27:38.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア柿生店岡留です！今日はスポーツで股関節(脚の付け根)が痛くなる原因のひとつのグローペインについてお伝えします！【グローペインとは？】鼠径部（そけいぶ：太も…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-22 13:39:36.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！さぁそろそろ師走も近づいております！やってきました！大掃除の時期です！大掃除で身体を痛めないためのストレッチを３つお伝えします！・腰ま…
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- 投稿日：
- 2025-11-21 11:28:15.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日はあぐらがしにくい原因のチェック方法をお伝えします！【膝が浮いてしまう → 内転筋 or 外旋筋（お尻）の硬さ】■判断ポイント内転筋（内…
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- 2025-11-20 14:58:23.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は最近あぐらで座るのが辛いなって方にその原因は何かをお伝えします！あぐら（胡座）がかきにくい原因は、大きく 股関節まわりの柔軟性・…
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- 2025-11-19 11:03:10.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は臼蓋形成不全を悪化させないトレーニングを3つ紹介します！臼蓋形成不全の方は股関節に過度な圧がかからず、安定性を高める筋トレが重要…
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- 投稿日：
- 2025-11-17 12:10:48.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は臼蓋形成不全に効く！ストレッチを3つご紹介します！【臼蓋形成不全に効くストレッチ3選】【腸腰筋ストレッチ】効果： 骨盤の前傾を整え…
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- 2025-11-16 12:32:16.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日は股関節の痛みで原因となる、臼蓋形成不全(きゅうがいけいせいふぜん)についてお話しします！放っておくと変形性股関節症になってしまうこ…
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- 投稿日：
- 2025-11-14 12:31:13.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店)岡留です！今日はシンスプリントに効く！ストレッチ3選をご紹介します！ふくらはぎ全体（腓腹筋・ヒラメ筋）とすね周り（前脛骨筋）の柔軟性を高めること…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-11-13 13:36:08.0
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大勝 優介
こんにちは！マコア(柿生店)大勝です！昨日はお休みをいただいて、勉強会に行ってきました！今回は、関節モビライゼーションの下半身周りを中心に行いました！他のグループの皆さんと…
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- 2025-11-11 11:54:08.0
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岡留 広明
こんにちは！マコア(柿生店岡留)です！今日は先日お話しした、シンスプリントの症状についてお話しします！当てはまるものがある場合は一度ご相談ください！【シンスプリントの症状】…
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