匠ほぐし シンジュク(Shinjuku)のブログ
おすすめメニュー
投稿日:2025-10-17 14:03:35.0
- ストレートネック
- こんにちは、匠ほぐしShinjukuの西野です!

本来、ゆるやかなS字カーブを描くはずの首の骨(頸椎)が、
真っ直ぐに近い状態になることを「ストレートネック」と呼びます。
スマートフォンやパソコンの使用によって、
長時間うつむいた姿勢が続くことが大きな要因とされています。
主な症状
・首や肩のこり、痛み
・頭痛やめまい
・手や腕のしびれ
・猫背など、姿勢の悪化
改善・予防のポイント
● 姿勢を整える
モニターやスマホの画面は目の高さに設定し、背筋をしっかり伸ばしましょう。
スマホはなるべく顔の高さで操作するのが理想です。
● ストレッチを取り入れる
あごを軽く引いて頭を後ろに引く「顎引きエクササイズ」
胸を開き、肩甲骨をゆっくり寄せるストレッチ
● 生活習慣の見直し
長時間同じ姿勢を避け、こまめに休憩を取る
自分に合った枕の高さを見直す(低めの枕が◎)
ストレートネックは放っておくと、慢性的な体の不調を引き起こす恐れがあります。
日頃から姿勢を意識し、ストレッチや生活習慣の改善を取り入れていきましょう。
============================
JR
新宿
駅南口から徒歩6分
都営新宿線新宿駅から徒歩2分
都営大江戸線都庁前駅から徒歩9分
代々木駅より徒歩13分
匠ほぐしShinjuku /新宿/新宿駅/新宿南口/都庁前/都庁前駅/初台/初台駅/代々木/代々木駅/リラクゼーション/もみほぐし/ボディケア/マッサージ/整体/頭痛/ドライヘッド/ヘッドスパ /首/首こり/肩/肩こり/背中/肩甲骨/猫背/腕/腰/腰痛/臀部/お尻/大腿部/太もも/下腿部/ふくらはぎ/むくみ/冷え/冷え性/足ツボ/足裏/タイ古式/オイル/
東京都新宿区西新宿3丁目1-2 Ski西新宿 6F
03-6258-1320
https://gws-takumi.jp/
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥11,550 【平日11時~15時限定昼割り!】 匠ほぐしコース100分 ¥13200→¥11550
|

サロンの最新記事
-
●2025-10-31
-
●2025-10-30
-
●2025-10-29
-
●2025-10-28
-
●2025-10-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(0)
- 2025年10月分(13)
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(4)
- 2025年6月分(2)
- 2025年5月分(3)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(2)
- 2024年12月分(4)
- 2024年11月分(7)
- 2024年10月分(1)
もっと見る
匠ほぐし シンジュク(Shinjuku)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【平日11時~15時限定昼割り!】 匠ほぐしコース80分 ¥11000→9900
|
|
新 規 |
¥11,550 【平日11時~15時限定昼割り!】 匠ほぐしコース100分 ¥13200→¥11550
|
|
新 規 |
¥9,350 【平日昼割り!】 匠ドライヘッドスパコース80分 ¥11550→9350
|
|
新 規 |
¥10,450 【初回人気No.1☆!】 匠ほぐしコース80分 ¥11000→¥10450
|
|
新 規 |
¥9,350 【脳疲労緩和+快眠】 匠ドライヘッドスパコース80分 ¥11550→¥9350
|
|
新 規 |
¥12,100 【ゆったりほぐされたい方】 匠ほぐしコース100分 ¥13200→¥12100
|

