姿勢改善＆しなやか美ボディメイク専門パーソナルマシンピラティス横浜店
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- JR横浜駅南西口より徒歩7分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 横浜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-21 09:57:19.0
- 年齢を重ねても動ける身体へ
- 年齢とともに、肩こりや腰痛、姿勢の崩れを感じるようになった…というお悩みをよく耳にします。
実はそれらの多くは「筋力の低下」や「体の使い方のクセ」が原因。放っておくと、日常の動作ひとつひとつがつらくなってしまうこともあります。
そんなお悩みにおすすめなのが、ピラティスです。
ピラティスは激しい運動ではなく、正しい姿勢を意識しながら体幹や深い筋肉を整えていくエクササイズ。
関節や筋肉に無理な負担をかけずに、身体のバランスを整えることができるため、年代を問わず安心して続けていただけます。
実際に当スタジオでも幅広い年代の方が通われています。
「猫背が気になっていたけれど、背筋が自然と伸びるようになった」
「長年の腰痛が軽くなった」
「最近疲れにくくなった」
そんな嬉しい声を多くいただいています。
ピラティスの良さは、単に“鍛える”のではなく、動ける身体を取り戻すことにあります。
正しい姿勢で日常を過ごせるようになると、立ち姿が若々しく見えるだけでなく、呼吸が深くなり、肩こりや腰のハリも自然と軽減されます。
無理のない範囲で少しずつ身体を整えていくことで、「年齢だから」と諦めていた動きも、再びできるようになる方が多いです。
ピラティスは継続することで、確実に身体が変わっていきます。
年齢を重ねても、自分の身体をしっかり支えられること。
それが何よりの健康維持につながります。
まずは、体験レッスンでご自身の身体の変化を感じてみませんか？
初めての方でも安心して始められるよう、姿勢や動きのクセを丁寧に確認しながら進めていきます。
「もう遅いかも」と思う方こそ、始めるチャンスです。
今の身体を整えることが、これから先の毎日をもっと軽やかにしてくれます。
皆様とパトラでお会いできるのを楽しみにお待ちしております♪♪
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投稿者
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