姿勢改善＆しなやか美ボディメイク専門パーソナルマシンピラティス横浜店
シセイカイゼンアンドシナヤカビボディメイクセンモンパーソナルマシンピラティスヨコハマテン
- リフレッシュ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 神奈川県横浜市西区岡野１-１３-５ 横浜西口サンエースビル801
- JR横浜駅南西口より徒歩7分[ピラティス/姿勢改善/しなやか美ボディメイク]
パーソナルマシンピラティス 横浜店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:11:04.0
- ピラティスで整える！扁平足を改善して軽やかな足元へ
足は体を支える“土台”。
そのアーチ構造が崩れると、膝や腰、姿勢全体にも影響してしまいます。
でも安心してください！
ピラティスで体の使い方を整えることで、足のアーチを少しずつ取り戻すことができるんです。
＊扁平足とは？＊
足の裏には、本来「3つのアーチ（内側・外側・横）」があります。
このアーチがクッションのように衝撃を吸収し、バランスを保つ役割をしています。
ところが、
・長時間の立ち仕事
・運動不足
・歩き方の癖
・加齢や筋力低下
などによって、このアーチがつぶれてしまうと「扁平足」になります。
すると足裏のバランスが崩れ、
・足が疲れやすい
・外反母趾になりやすい
・膝や腰の痛みにつながる
など、全身への影響が出てしまうのです。
＊ピラティスが扁平足に効果的な理由＊
ピラティスでは「体の中心（コア）」と「末端（足や手）」を同時に意識します。
そのため、足裏の筋肉だけでなく、足を支える全身の連動を整えることができます◎
特に効果的なのがこちら↓
・足裏の感覚を目覚めさせる動き
→ 裸足で行うピラティスは、地面を感じる力を取り戻すのに最適！
・骨盤の安定性を高めるエクササイズ
→ 骨盤が安定すると、足の着地が正しくなり、アーチが自然に保たれます。
・ふくらはぎ～太もも裏の柔軟性アップ
→ 下半身の筋肉バランスが整うと、足裏にかかる負担が軽減します。
扁平足は「足だけの問題」ではなく、体全体の使い方のサインです。
ピラティスで土台から整えることで、立ち姿勢も、歩き方も、美しく変わっていきます♪
「足の疲れが気になるな」と思った時こそ、
ピラティスで足の裏と向き合ってみましょう。
ピラティスpatra/ピラティスpatra横浜店/ピラティスパトラ/ピラティスパトラ横浜店/横浜/マシンピラティス/パーソナル/マンツーマン/脚やせ/お腹痩せ/ヒップアップ/骨盤/二の腕痩せ/巻き肩/巻き肩改善/猫背/猫背改善/姿勢/姿勢改善/肩こり/肩こり改善/腰痛/腰痛改善/睡眠/睡眠改善/呼吸/呼吸改善/ストレッチ/筋トレ/ダイエット/スタイルアップ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【美脚・ヒップアップ】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
投稿者
パトラ スタッフ
サロンの最新記事
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
-
●2025-11-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（30）
- 2025年8月分（31）
- 2025年7月分（27）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（27）
- 2025年4月分（23）
- 2025年3月分（20）
- 2025年2月分（20）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（29）
- 2024年11月分（2）
もっと見る
パーソナルマシンピラティス 横浜店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【運動初心者さんに◎】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【美脚・ヒップアップ】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【くびれ・ウエスト引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【二の腕・背中引締め】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【猫背・反り腰・姿勢改善】手ぶらセット付◆ピラティス体験¥11000→¥1000
|
|
新 規 |
¥1,000 【全身しなやか美ボディメイク】 手ぶらセット付◆ピラティス体験11000→1000
|
