骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院
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骨盤矯正と姿勢矯正と頭痛矯正が得意な結果重視の改善専門整体院 岐阜大垣院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 14:16:56.0
- 整体に行くと頭痛がなおる？
- ～姿勢が整うと頭が軽くなる～
偏頭痛や緊張型の頭痛は、実は首や肩のこりと深くつながっています。
デスクワークやスマホ時間が長くなると、頭が前に出て首の筋肉がずっと緊張した状態になり、その負担が頭痛として現れます。
肩がこると血流が悪くなり、頭の周りの筋肉まで硬くなって酸素が回りにくくなるため、重だるい痛みが続きやすくなります。
整体では、この“頭痛のもと”になっている筋肉の緊張や姿勢のゆがみを整えていきます。
頭だけを触るのではなく、首、肩、肩甲骨、背中まで丁寧にゆるめることで血流が回復し、頭がふっと軽くなるように感じる方がとても多いです。
■整体で改善しやすい頭痛
多くの方が悩む緊張型頭痛は、筋肉のこりが原因なので整体がとても相性のいいケアです。
首の付け根や側頭部、肩周りの緊張がほどけていくと、自然と頭痛が和らいでいきます。
さらに姿勢が整うことで、痛みが戻りにくい体の状態がつくれます。
吐き気や強い光の刺激を伴う偏頭痛の場合も、首まわりの緊張をゆるめるだけで頻度が落ちていくケースが多くあります。
■自宅でできる簡単ストレッチ
首の横伸ばし
背すじを伸ばして座り、片手で頭をゆっくり横へ倒します。
反対側の首すじがふわっと伸びるところで深呼吸を3回。
肩回し
肩に指を軽く添え、後ろに大きくゆっくり回します。
肩甲骨が動くほど血流が良くなり頭の重さが軽減します。
どちらも無理なく痛みのない範囲で行うことがポイントです！
■整体だからできるケア
頭痛は頭だけの問題ではなく、姿勢、筋肉の硬さ、骨格のバランスなどが複雑に絡んで起こります。
整体ではその原因を見極め、体全体の流れを整えることで頭痛の起きにくい体へ導きます。
施術後は視界が明るくなったり呼吸が深くなったりする方も多く、毎日の疲れが軽くなっていくのを実感しやすいケアです♪
■最後に、、、
頭痛は「疲れが溜まっていますよ」という体からのサイン。
痛み止めでごまかす前に、体を整えてあげるだけで改善することがたくさんあります！
無理なく続けられるケアとして、整体をぜひ活用してみてください♪
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投稿者
チャット GPTちゃん
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