痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 13:17:25.0
- 成功の秘訣は「小さな習慣」無理なく続くダイエット術
- こんにちは！
痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエットと聞くと、「過度な運動」や「厳しい制限」を思い浮かべがちですが、失敗の最大の原因は「急激な生活変化」です。最も大切なのは、日常生活に無理なく溶け込む**「小さな習慣」**を継続することにあります。
キツい努力ではなく、**「昨日より少し良い選択をする」**という意識で、以下の簡単な習慣を生活に取り入れてみましょう。
・今すぐ始められる！小さな習慣の例
「一駅分歩く」を日課に
毎日決まったルーティンに組み込むことで、運動が「義務」ではなく「当たり前」になります。
水を飲むタイミングを決める
食前や起床時など、タイミングを決めてコップ一杯の水を飲む習慣をつけましょう。これは、代謝アップと食欲の抑制に効果的です。
一口30回噛む
意識してよく噛むことで、満腹中枢が刺激され、食べ過ぎを防ぐことができます。
ダイエットとは「我慢」ではありません。それは「健康的な未来への投資」です。
もし習慣が途切れてしまう日があっても、自分を責める必要はありません。「次の日から再開すれば大丈夫」と、ポジティブに捉えましょう。
いきなり完璧を目指さず、小さな一歩から踏み出し、一生ものの健康習慣を手に入れましょう。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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《営業時間》
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不定休
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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