大袋駅前整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-25 08:55:17.0
- この時期に多い体の不調とは？ 越谷/大袋
- 1. 気温差と気圧の変化
急な気温の上下や低気圧が続くと、体は環境に対応しようとして自律神経がフル稼働します。
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなると、だるさ・頭痛・めまい・眠気などの症状が出やすくなります。
気圧が下がる日は血管が拡張し、頭痛やむくみを感じる人も多いです。
2. 冷えによる血流の低下
気温が下がると体が冷え、血管が収縮して血流が悪くなります。
手足の冷え・肩こり・腰痛・関節の痛みが強く出るのもこの時期の特徴。
特に女性は冷えによって代謝が下がり、むくみや肌荒れにもつながります。
3. 日照時間の減少
秋から冬にかけて日照時間が減ると、脳内の“幸せホルモン”であるセロトニンの分泌が減少します。
その影響で気分が落ち込みやすくなったり、眠りが浅くなることがあります。
朝の光をしっかり浴びることが、体内時計を整えるポイントです。
4. 運動不足と体のこわばり
気温が下がると体を動かす機会が減り、筋肉が硬くなります。
血流の滞りや代謝の低下が重なり、疲れが取れにくくなります。
軽いストレッチやウォーキングを続けることで、体の巡りを保ちましょう。
季節の変わり目の不調は“体が変化に対応しているサイン”。
体を温め、よく眠り、軽く動かすことで自然とバランスが整います。
この時期こそ、体の声を聞いて丁寧に整えることが大切です。
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大袋駅前整骨院
越谷市袋山1203-1 ジョイハウスナカジマ101
営業時間：平日/10:00～13:30（初めての方13時はまで）
土曜・日曜・祝日/9:00～14:30（初めての方14時まで）
TEL：048-971-5179
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