最新ブログ一覧
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- 2025-11-22 21:58:36.0
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李原 政均
冬はお風呂に入りたくなる季節ですが、入り方を間違えると“疲れが取れない”“余計に冷える” こともあります。今日は意外と知られていないポイントを3つ紹介します1熱いお湯は逆に…
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- 投稿日：
- 2025-11-20 17:58:04.0
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李原 政均
「朝起きたら腰がズキッ…」冬になると増えるこのお悩み。実は 寒さによる“体の変化” が深く関わっています。 理由1 寝ている間に“筋肉・筋膜”が固まるから睡眠中は体温が下がり…
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- 2025-11-15 13:45:22.0
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李原 政均
寒い季節になると「足がパンパン」「顔がむくむ…」という声が増えます。実は、暖房の効いた部屋に長時間いるだけでも“むくみ”が起こりやすくなるんです。1暖房で空気が乾燥 → 体…
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- 2025-11-08 20:23:14.0
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李原 政均
「最近、お腹まわりが気になる…」「ダイエットしても下っ腹がスッキリしない…」実はそれ、猫背の姿勢が原因かもしれません！猫背が“ぽっこりお腹”をつくるメカニズム背中が丸くな…
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- 2025-11-06 13:17:39.0
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李原 政均
朝起きても体が重い…しっかり寝たのにスッキリしない…そんな「だる重」が続いていませんか？実はこれ、“疲れが取れない体”ではなく、「回復モード（副交感神経）」に切り替わって…
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- 2025-11-04 13:57:30.0
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李原 政均
最近、気づくと背中が丸まっていませんか？スマホやパソコン作業が多い現代では、知らないうちに猫背になっている方がとても多いです。でも実はこの「背中の丸まり」――見た目だけで…
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- 2025-11-01 13:44:10.0
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李原 政均
冷えで筋肉が硬くなるワケ気温が下がると、体は熱を逃がさないように筋肉をキュッと縮めて血流を減らします。この“血流の滞り”こそが、肩こり・腰痛を悪化させる大きな原因。血液の…
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- 2025-10-30 13:38:08.0
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李原 政均
気づくと背中が丸まっていませんか？スマホやデスクワークの時間が長い現代では、無意識のうちに猫背になっている方がとても多いです。実はこの「背中の丸まり」、見た目だけでなく体…
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- 2025-10-28 13:39:55.0
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李原 政均
だんだん気温が下がってくるこの季節、「最近、肩こりがひどくなってきた…」という方が増えてきます。実は、“冷え”が肩こりを悪化させる大きな原因なんです。冷えると肩がこる理由…
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- 2025-10-25 17:52:04.0
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李原 政均
「体重は変わらないのに、お腹だけ出て見える…」「姿勢が悪いと太って見える気がする」そんなお悩み、ありませんか？実はその“ぽっこりお腹”、**猫背（姿勢の崩れ）**が大きく関係…
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