ナカノサカウエセイコツイン セイタイ コツバンキョウセイ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 東京都中野区中央１－３８－１ 住友中野坂上・ビルアクロスシティ１Ｆ
- 都営大江戸線・東京メトロ丸の内線「中野坂上駅」 A1出口から徒歩30秒
中野坂上整骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-26 09:04:14.0
- 放置は危険？ばね指が悪化するメカニズムと注意点
- ばね指は、指を曲げ伸ばしする際にスムーズに動かなくなり、「カクッ」と引っかかったり、痛みが出たりする症状です。最初は軽い違和感から始まりますが、放置してしまうと進行し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。では、なぜばね指は悪化してしまうのでしょうか。
主な原因は、指の腱が通る“腱鞘（けんしょう）”と呼ばれるトンネル部分で炎症が起こり、腫れや厚みが増すことにあります。炎症によって腱の動きがスムーズでなくなり、腫れた腱が腱鞘を通り抜ける際に引っかかってしまうのです。この引っかかりが続くと、さらに摩擦が増えて炎症が悪化し、症状がどんどん進むという悪循環に陥ります。
悪化が進むと、指が曲がったまま伸ばせなくなる「拘縮（こうしゅく）」に近い状態になることもあり、強い痛みや可動域の低下につながります。特に朝は腱が固まりやすいため、指が動かしづらくなり、日中まで不快感が続くこともあります。また、家事やスマホ操作、パソコン作業など指をよく使う生活が続くほど、症状は進行しやすくなります。
放置してはいけない最大の理由は、「自然に治る」と思って使い続けてしまうことで、炎症が慢性化し回復までに時間がかかってしまう点です。早めに対処することで、悪化を防ぎ負担を軽減することができます。
改善のポイントとしては、まず指に痛みがある場合は無理に動かさず、アイシングやテーピングなどで炎症を抑えることが大切です。家事や作業の際は、使いすぎない工夫をしながら、負担を分散させることも重要です。さらに、腱の動きをスムーズにするには、手首から前腕の筋肉を緩めるケアも効果的。整体では、腱に負担をかけている筋肉や姿勢の癖を整えることで、根本改善につながります。
ばね指は「そのうち治るだろう」と軽く見てしまいがちですが、早めの対処が悪化を防ぐカギとなります。少しでも違和感を覚えたら、無理をせず専門家に相談し、手指をいたわる習慣を心がけましょう。
#中野坂上#整体#骨盤矯正#産後骨盤#マッサージ#マタニティ#肩こり
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-24
-
●2025-11-23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（26）
- 2025年10月分（29）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（31）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
もっと見る
中野坂上整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【初回★根本改善コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥3,300 【初回★根本改善、腰痛、肩こり、頭痛、自律神経、選択可コース】3300円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★腰痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★肩こり専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★頭痛専門コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回★自律神経コース】カウンセリング15分+原因特定+整体 8800円→1980円
|
