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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2025-09-03 11:26:43.0
- 【肩コリ】になりやすい職業ワースト３とは？
- 現代病とも言われる【肩こり】にお悩みの方は、男性・女性問わずたくさんいらっしゃいますよね？
特に職業的に【肩こり】になりやすいと言われるお仕事は…
・第3位 … 美容師・調理師など、立ちっぱなしで手を酷使することが多い職業。
手を酷使するので、腱鞘炎になったり、立ちっぱなしによる腰痛なども
考えられます。
・第2位 … 看護師・介護士など。 人をかかえたり、中腰で作業したりすることが多く、
肩や腰にとても負担がかかるお仕事です。腰痛なども同時にケアする必要が
あります。
・第1位 … デスクワーク系のお仕事。長時間パソコン作業を行い、
眼精疲労なども悩みの種ですね・あまり身体を動かさないので、
全身の血流が悪くなり、肩コリの症状も改善しにくい方が多い印象です。
肩こり解消にはマッサージが大切です。たまに…ではなく定期的にマッサージに通ってお身体のメンテナンスをしましょう♪
《マッサージの効果・有用性》
・血流改善：固まった筋肉がほぐれ、血流が良くなる。
・リラックス効果：副交感神経が優位になり、ストレス解消につながる。
・慢性化予防：定期的に通うことで、肩こりが悪化しにくくなる。
さらにプラスで取り入れたい習慣として、
・毎日の軽いストレッチ
・湯船につかって体を温める
・正しい姿勢を意識する(←これが一番難しいかもですね(-_-;))
・適度な運動（ウォーキングやヨガなど）
むやみに強くゴリゴリ揉んだり、叩いたりするとかえって悪化してしまうケースもあります。
専門の知識のある施術家に、適切な施術をうけるのが一番良いと思います。
全身のバランスを整えつつ首コリや肩コリを解消できるよう、プランをご用意しております♪
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