肩こり専門 しょうわまち整体サロン 首こり/頭痛/骨盤/ドライヘッドスパ
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しょうわまち整骨院/整体院のブログ
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投稿日：2025-09-11 11:34:23.0
- 【肩こり】を放置したらどうなるの？
- 現代人の共通の悩みでもある【肩こり】。
家事や育児、お仕事が忙しく、なかなかマッサージにいく時間がない…
そんな方がとても多いのだと痛感します。つらい肩こりや首筋の痛み、肩甲骨のまわりなど、
こりが慢性化してどうしようもないからといって、痛み止めや塗り薬でやり過ごしても、
夜になると寝れなかったり、いろんな場面で支障がでますよね？
【肩こり】を放置すると、いったいどうなるのでしょうか。
1. 症状の慢性化 … 肩や首の筋肉が常に緊張したままになり、痛みが慢性的に続く。
筋肉が硬くなりやすく、動かしにくさを感じる。そのため、首や背中など
肩以外にも悪影響がでることも。
2. 頭痛やめまいが発生 … 血流が悪くなることで「緊張型頭痛」や「偏頭痛」を引き起こす。
首周りの血管や神経への圧迫により、めまいや吐き気が出ることも。
3. 自律神経の乱れ … 首や肩のコリが交感神経を刺激し続け、自律神経が乱れやすい。
不眠、倦怠感、集中力低下などに発展する可能性がある。
肩こり自体は一般的な症状ですが、放置すると「頸椎症」や「四十肩・五十肩」につながることもあり、注意が必要。
まれに心臓や脳の病気が隠れている場合もあるため、強い痛みやしびれが伴うときは専門医への受診も考慮する。
《予防と対策》
定期的に施術を受け、筋肉の緊張を和らげるため、ストレッチや軽い運動（肩回し、首のストレッチ）を行う。
長時間のデスクワークでは1時間ごとに休憩。背伸びをしたり、すこし歩いたりして身体を動かす。
お風呂に入って血流改善を促す。
症状が長引く場合は専門の医療機関や整体で定期的なお身体のメンテナンスがおススメです。
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