ストレッチセンモンテンストレチックスリョクチコウエン
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ストレチックス 緑地公園店のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-24 20:10:11.0
- ストレッチで動けるカラダを取り戻す！（後半）
- 前回の記事では「腰椎椎間板ヘルニアを経験し、予防の大切さに気づいた」というお話をしました。
今回は、その後どのように改善していったのか、そしてストレッチの効果について具体的にご紹介します。
発症から約1年半。
完全に治ったわけではありませんが、ストレッチを取り入れることで大きな変化がありました。
毎日のように感じていた腰の重だるさは軽くなり、以前は痛みでできなかった長座体前屈も、今ではつま先に手が届くまでに回復しています！
柔軟性が改善されることで体の動きがスムーズになり、普段の生活の中でも「疲れにくい」「動きやすい」と実感できるようになりました。
ストレッチには、筋肉や関節を無理なく動かし、血流を促進して回復を助ける効果があります。
特に40代以降は「運動不足」「姿勢の崩れ」「腰痛・肩こり」などの悩みが増えてきますが、ストレッチを習慣にすることで予防や改善につながります。
ストレチックス豊中・緑地公園店では、専門トレーナーがお客様一人ひとりの身体の状態をカウンセリングで確認し、柔軟性や可動域に合わせ、伸び加減等を確認しながら無理のない範囲でストレッチを行う「オーダーメイドストレッチ」を提供しています。
実際にご利用いただいたお客様からは「腰の痛みが軽くなった」「肩こりが和らいで眠りが深くなった」「猫背が少しずつ改善してきた」など、嬉しいお声を多数いただいております。
運動が苦手な方や体が硬い方でも安心して始められるのがストレッチの魅力です。
私と同じ思いをしてほしくない！
「まだ不調はないから大丈夫」と思っている方にこそ、ぜひ体験していただきたいです。
後悔する前に、予防医療として、今から未来の身体を守る一歩を踏み出してみませんか？
大人の健康増進 ストレッチ専門店【ストレチックス】に是非一度お越しいただき、オーダーメイドストレッチを体験ください♪
ただいま【期間限定のお得なクーポン】をご用意しております。通常7,800円のコースが“半額以下”で体験可能！豊中市や吹田市エリアでストレッチ専門店をお探しの方は、ぜひストレチックス緑地公園店へ。
スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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