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《整体×マシンピラティススタジオ》La pilates 吉祥寺店【ラピラティス】

セイタイ マシンピラティススタジオ ラ ピラティス キチジョウジテン

  • エステ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都武蔵野市吉祥寺南町2-4-3 劇団前進座ビル601
  • 吉祥寺駅から徒歩1分

ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ

2025年9月のブログ一覧

24件のブログがあります

1/3ページ 次へ

  • 仕事前にピラティスをしましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-27 08:07:26.0
    投稿者:
    MAIKO
    「朝の過ごし方が一日を決める」とよく言われます。ピラティスを仕事前に取り入れると、心も体もぐっと整いやすくなります!◯ 姿勢が整い、第一印象がアップ仕事の場面では、立ち姿…続きを見る
  • 夏の疲れを癒し、冬に備える。秋のピラティス習慣
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-26 09:00:08.0
    投稿者:
    KOHANA
    秋にピラティスをおすすめする理由1. 夏の疲れをリセットピラティスの呼吸法とゆったりした動きは、自律神経を整え、内臓の働きや血行を改善します。夏に溜まった疲労やストレスをリ…続きを見る
  • 姿勢よくするために日頃から気を付けたほうがいいこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-25 10:15:38.0
    投稿者:
    FUKA
    日ごろから気をつけたいポイント1. 座り方に気をつける椅子に深く腰かけ、背もたれを軽く使う骨盤を立てる(腰が丸まらないようにする)足の裏を床につける(足を組まない)2. スマホ…続きを見る
  • 骨膜整体×ピラティスの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-23 11:42:52.0
    投稿者:
    MAIKO
    骨膜整体のあとにピラティスをすると、なぜ効果が倍増するのか?最近「骨膜整体 × ピラティス」の組み合わせに注目が集まっているのをご存知ですか?実はこの2つ、別々にやっても素…続きを見る
  • ピラティス終わりにやったほうがいいこと!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-22 09:08:40.0
    投稿者:
    FUKA
    ピラティス終わりにやっとくべきことは、ピラティス後は筋肉が収縮しているので軽いストレッチして筋肉伸ばしましょう水分補給冷たい飲み物は内臓を冷やすので常温または温かめ終了後…続きを見る
  • 「食欲の秋」こそピラティス!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-21 09:01:42.0
    投稿者:
    KOHANA
    季節はすっかり秋ですね。サンマ、栗、さつまいも、新米……つい食べ過ぎてしまう「食欲の秋」、皆さんはどうお過ごしですか?私もつい「美味しいからいいか♪」と自分に甘くなりがち…続きを見る
  • 秋にぴったり!心と体を整えるピラティスのすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-20 08:50:01.0
    投稿者:
    KOHANA
    少しずつ風が涼しくなり、木々が色づき始める秋。この季節は、夏の疲れが出やすく、気温の変化で体調を崩しやすい時期でもあります。そんな時こそ、自分の体と心に向き合う時間を持つ…続きを見る
  • 反張膝とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-19 08:40:59.0
    投稿者:
    MAIKO
    反張膝とは、膝が通常の可動範囲を超えて後ろ側に反ってしまう状態のこと。医学的には「膝関節の過伸展」とも呼ばれ、特に女性や関節が柔らかい方に多く見られます。立っているとき、…続きを見る
  • ピラティスとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-18 10:12:51.0
    投稿者:
    MAIKO
    ピラティスは、20世紀初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティスさんが考案したエクササイズメソッド。もともとはケガや病気のリハビリのために作られたもので、体のコア(体幹)を鍛える…続きを見る
  • ピラティスでの呼吸法方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-09-17 08:57:04.0
    投稿者:
    KOHANA
    ピラティスを始めて間もない方がよく戸惑うのが、「呼吸の仕方」です。なぜ、そんなに呼吸が重要なの?と思われるかもしれません。実は、呼吸は単なる酸素供給だけでなく、体幹の安定…続きを見る

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ラ ピラティス 吉祥寺店(La pilates)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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