てぃ～だ 四街道店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-21 15:24:09.0
- 運転で腰痛が起こる原因とは？その１【運動療法】
- 運転することで腰痛が起こる原因とは？
運転することで腰が痛くなる原因はさまざまです。まず1つ目は、運転しているときの姿勢が悪いということが考えられます。
特に運転歴が長い場合は、何度も運転することで姿勢がいつも同じになってしまいがちです。ですがあまり良くない座り方が定着してしまうことで、腰痛が治りづらくなることもあるでしょう。運転中の姿勢が悪くなる原因としては、以下のようなことが挙げられます。
・片手運転をしている
・肘掛けに肘をかけて運転している
・AT車を運転することが多い
・浅く座っている
・シートを倒しすぎている
・猫背になっている
これらの原因は、身体の重心が偏っていることと、座り方がよくないことの2つに大きく分けることができます。まず身体の重心が偏っていると身体はバランスをとろうとするので、その時にどこかに負担がかかるのです。
たとえば右手だけで運転をしていると自然と右手だけが前に出ることになるので、身体はバランスをとるために右の腰を後ろに引こうとします。その結果、腰の筋肉が引き伸ばされて大きな負担がかかり、痛みが出るということです。肘掛けに肘をかけていることも、身体の重心が偏ることに繋がります。
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