てぃ～だ 四街道店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 16:58:58.0
- テニス肘が良くならない理由とは？【運動療法】
- テニス肘とは別名「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」といわれるもので、上腕骨の外側上顆という骨隆起部に炎症が起き、肘の外側や前腕、手部に痛みを生じる症状をいいます。テニスプレイヤーが発症しやすいためこの名が付けられました。
テニス肘に対しての処置としては湿布やテーピング、ひどい時は注射などがありますが、これらの処置をしても痛みが改善しないケースが多々あります。
なぜ痛みが改善しないかというとそれはテニス肘の原因に対して適切な処置ができていないからです。
上腕骨外側上顆に炎症を起こしている根本原因は筋肉の硬さです。
上腕骨外側上顆には前腕の伸筋群が付着しています。この前腕の伸筋群が固まってしまっていると手指や肘を動かす際常に炎症部位に過剰に張力が加わり炎症が長引きます。
この筋肉の硬さを取り除かなければ炎症部位だけ処置をしたからといってテニス肘は根本改善しません。つまり、上腕骨外側上顆の炎症を抑えるためにアイシングや負担がかからないような生活指導はもちろん炎症を引き起こしている原因となっている筋肉の硬さを取り除くこともテニス肘を改善するために必要になります。
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