女性専用パーソナルジム Bouquetウィステリア店【ブーケ】
ジョセイセンヨウパーソナルジム ブーケウィステリアテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都港区高輪２－１６ー４７ ＥＳＣＥＮＡＲＩＯ高輪 ００３
- 泉岳寺駅から徒歩3分
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のブログ
最新ブログ一覧
125件のブログがあります
1/13ページ 次へ
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-25 08:36:34.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
睡眠改善がメンタルを救う UP睡眠不足はメンタル不調の最大の敵です。運動は睡眠の質を改善する効果があり、特に夕方～夜の軽い運動は深い眠りを誘導します。しっかり眠れると、脳の疲労が回復し、感情のコントロ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-23 11:54:20.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
老化の原因の一つである活性酸素。これを無害化するのが抗酸化酵素ですが、筋トレをするとこの働きが強化されることが分かっています。運動後に少し汗をかく程度の負荷は、体にとって…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-21 08:03:54.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
“肌は内臓の鏡”という言葉、聞いたことがあるかもしれません。実は近年、腸内環境と肌の関係は医学的にも明らかになっています。腸内で悪玉菌が優勢になると、体内の炎症物質が増え…続きを見る -
-
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-18 09:15:09.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
ダイエットを始めると、最初は体重ばかりが気になります。でも、続けるうちに気づいたんです。「痩せたい」の裏には「自信を持ちたい」「健康でいたい」「誰かと堂々と向き合いたい」…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-17 08:32:26.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
顔のたるみやほうれい線の原因の一つは、姿勢の崩れ。背中や体幹の筋肉が弱くなると、顔の皮膚が下方向に引っ張られ、老けた印象を与えます。筋トレで姿勢を整えることでフェイスライ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-16 05:53:07.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
単に体を鍛えるだけでなく、「今この瞬間の感覚に集中する」トレーニングが人気を集めています。呼吸やフォームに意識を向けることで、自律神経が整い、ストレス耐性が高まるとされて…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-15 06:39:21.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
数字よりも「筋肉の質」を重視する流れが加速しています。単に重い負荷をかけるのではなく、どの筋肉をどう動かしているかを意識することが重要。神経系を鍛えるように動きを磨くこと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-14 12:05:46.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
2025年のフィットネス界で注目されているのが「ゾーン2トレーニング」これは心拍数を最大心拍の60～70%に保つ中強度の運動を指します。ウォーキングやバイク、軽いジョグでもOK。脂肪…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-13 07:47:30.0
- 投稿者：
- 店舗 スタッフ
睡眠中には、成長ホルモンが分泌され、肌や筋肉の修復が行われます。筋トレをするとこのホルモンの分泌量が増え、質の高い睡眠を促すことが研究でわかっています。寝る前の軽いストレ…続きを見る
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（29）
- 2025年7月分（25）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
もっと見る
ブーケ ウィステリア店(Bouquet)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【初回0円bodyチェック】姿勢分析xボディ相談30分 無料
|
|
新 規 |
¥3,000 【体験60分x1回】カウンセリングxパーソナルストレッチ ¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【疲労回復・自律神経に◎】ストレッチ＆全身リリースで整え¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥3,000 【ぺたんこ腹＆くびれづくり】お腹引き締め/筋力UP /体幹強化¥12,000→¥3,000
|
|
新 規 |
¥6,000 【体験60分x2回】カウンセリングパーソナルトレーニング¥24,000→¥6,000
|
|
新 規 |
¥9,000 【体験60分x3回】カウンセリングxパーソナルトレーニング¥36,000→¥9,000
|
