【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシンエヌピラティスカシワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県柏市旭町１丁目４－１８ 後藤ビル３ＦＡ
- 柏駅から徒歩3分【猫背/反り腰/O脚/肩こり/腰痛/姿勢矯正/巻き肩/骨盤矯正/産後歪み】
Nピラティス 柏店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-31 18:34:06.0
- ストレートネックとは？原因とピラティスによる改善法
- こんにちは。
柏市のピラティススタジオ「Nピラティス柏店」です。
最近よく耳にする「ストレートネック」。
肩こりや首の重だるさ、頭痛などの不調の多くがこの状態に関係しています。
ストレートネックとは、本来カーブしている首の骨（頚椎）がまっすぐになってしまった状態を指します。
スマートフォンやパソコンを長時間使うことで頭が前に突き出し、首の筋肉が緊張。結果としてカーブが失われ、首がまっすぐに固まってしまうのです。
この状態が続くと、首・肩こり、頭痛、背中の張り、猫背、呼吸の浅さなど全身に影響が出ます。柏でもリモートワークの増加により、この“スマホ首”の方が急増しています。
主な原因は、
・スマホの見すぎによる頭の前傾
・パソコン姿勢の崩れ
・体幹の筋力低下
です。
姿勢を支える深層筋が弱まると、首に過剰な負担がかかります。
Nピラティス柏店では「姿勢リセットピラティス」で改善をサポートしています。
ピラティスでは、
・骨盤と背骨
・頭の位置関係を整え
・深層筋を鍛え
神経と筋肉の正しい使い方を再教育します。
リフォーマーを使うことで、負担なく理想的な首のポジションを身体に覚えさせることができます。
当店の「ネックアライメントピラティス」では、姿勢チェック、肩甲骨と首の連動トレーニング、呼吸エクササイズを組み合わせ、自然な首のラインを取り戻します。
「首が軽くなった」「肩のこりが取れた」「姿勢が自然に整った」といった声を多くいただいています。
自宅では、
・タオルを首の下に敷いて寝る「首リセット」
・胸を開く深呼吸
・スマホを目線の高さにすること
が効果的です。
ストレートネックは筋肉と姿勢の使い方を変えることで改善できます。
柏で首や肩こりを根本から整えたい方は、ぜひ一度「Nピラティス柏店」のピラティスセッションを体験してみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・反り腰！姿勢改善】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥3000
|
ご来店お待ちしております
理学療法士＆ピラティスインストラクター
保坂 流星ホサカ リュウセイ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
Nピラティス 柏店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【口コミ割引！限定毎月10名！】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥1000
|
|
新 規 |
¥3,000 【O脚矯正・美脚】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・反り腰！姿勢改善】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【慢性的な腰の痛み改善】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【二の腕引き締め・背中】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【マタニティ】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
