【姿勢改善＆ボディメイク専門パーソナルマシン Nピラティス】柏店
シセイカイゼンアンドボディメイクセンモンパーソナルマシンエヌピラティスカシワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県柏市旭町１丁目４－１８ 後藤ビル３ＦＡ
- 柏駅から徒歩3分【猫背/反り腰/O脚/肩こり/腰痛/姿勢矯正/巻き肩/骨盤矯正/産後歪み】
Nピラティス 柏店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 10:52:21.0
- 肩甲骨はがしよりも効果的？
- こんにちは！Nピラティス柏店です^ ^
最近よく耳にする「肩甲骨はがし」。
凝り固まった肩まわりを動かすことでスッキリ感を得られる人気のケア方法ですが、
実は一時的なほぐしだけでは根本的な改善にはつながらない場合もあります。
その原因は、肩甲骨の動きを妨げている“姿勢の崩れ”や“筋肉のアンバランス”にあります。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用により、肩が内側に入りやすくなり、背中が丸まった
「巻き肩・猫背姿勢」になっている方が多い現代。
この姿勢では、肩甲骨が正しい位置から外れ、動きが制限されてしまいます。
その結果、肩こり・首のハリ・腕の重だるさなどが慢性化してしまうのです。
ピラティスで「動く肩甲骨」を取り戻す
Nピラティス柏店では、肩甲骨まわりの深層筋を活性化させ、
自然に動ける状態をつくることを目的としたレッスンを行っています。
マシンピラティスを用いることで、体に無理なく正しいポジションを保ちながら、背中や肩甲骨の動きを丁寧に引き出していきます。
単なる“はがし”ではなく、動きながら整えることで、筋肉・骨格・呼吸が連動し、血流が促進。
レッスン後には「肩が軽くなった」「自然に姿勢が良くなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
自宅でもできる簡単エクササイズ
・背筋を伸ばして座り、両手を肩にのせる
・肘で大きな円を描くように前回し・後ろ回しを10回ずつ
・呼吸を止めずに、肩甲骨が動く感覚を意識する
この動きを1日数分取り入れるだけでも、肩まわりの可動域が広がり、姿勢がスッと整いやすくなります。
肩甲骨を動かすことで全身が整う
肩甲骨は背中と腕、さらに体幹をつなぐ重要なパーツです。
ここが柔軟に動くことで、首こり・肩こりの改善だけでなく、姿勢・呼吸・血流にも良い影響が現れます。
柏で「肩甲骨はがし」に興味がある方は、ぜひNピラティス柏店でマシンピラティスを体験してみてください。
整った姿勢と軽やかな肩まわりで、日常の疲れが驚くほど軽く感じられます。
Nピラティス柏店｜千葉県柏市旭町
#猫背 #反り腰 #O脚 #肩こり #腰痛 #姿勢矯正 #巻き肩 #骨盤矯正 #産後歪み #ピラティス #マシンピラティス #美脚 #くびれ #整体 #リフォーマー #肩甲骨はがし
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,000 【口コミ割引！限定毎月10名！】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥1000
|
ご来店お待ちしております
理学療法士＆ピラティスインストラクター
仲里 香菜ナカザト カナ
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
-
●2025-11-08
-
●2025-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（25）
- 2025年9月分（28）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（4）
もっと見る
Nピラティス 柏店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,000 【口コミ割引！限定毎月10名！】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥1000
|
|
新 規 |
¥3,000 【O脚矯正・美脚】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【猫背・反り腰！姿勢改善】マシンピラティス体験 50分¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【慢性的な腰の痛み改善】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【二の腕引き締め・背中】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
|
新 規 |
¥3,000 【マタニティ】マシンピラティス体験 50分 ¥12,000→¥3000
|
