ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-02 18:12:26.0
- 健康のために、今こそ始めたいピラティス
- 40代を過ぎると、体力の低下や肩こり・腰痛、なんとなく疲れやすい…そんなお悩みを感じていませんか？
実は、これらの不調の多くは「姿勢」や「体の使い方」に原因があることが多いんです。
ピラティスは、体の深い部分（インナーマッスル）を整えることで、姿勢や呼吸、そして全身のバランスを根本から改善していくエクササイズ。
〇姿勢が良くなる
〇 呼吸が深くなる
〇 血流が良くなる
〇 疲れにくい体になる
〇 体の軸が安定し、ケガ予防にも◎
と、健康を土台から支えてくれる効果が期待できます。
また、激しい動きはなく、1人ひとりの体調やレベルに合わせて進めていくので、運動が苦手な方や体力に自信がない方にもぴったり。
私は看護師としての経験から、「健康は日々の積み重ね」だと実感しています。
だからこそ、40代・50代からこそ始めたいのがピラティスです。
今の体と、これからの未来の自分のために。
まずは体験レッスンからお気軽にどうぞ♪
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