ヨモギピラティス
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ヨモギ(YOMOGI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-13 13:37:45.0
- 【寒くなる季節に増える肩の動かしにくさを解消！】
- 皆さん、こんにちは(^^)/
看護師インストラクターのMIOです。
ずいぶん寒くなりましたが、体調はいかがですか？
特に寒くなった季節に感じやすい、肩回りのコリは張りとピラティスの関係についてお伝えします☆彡
寒さで身体がこわばると、筋肉や関節の動きが小さくなり、血流も悪くなりがちです。
その結果、肩こりや首のハリ、姿勢の崩れにつながってしまうことがあります。
そんな時こそおすすめなのが、マシンピラティスです。
呼吸を整えながら、肩甲骨まわりや背中の深い筋肉をやさしく動かすことで、
血流を促し、固まった筋肉を無理なくほぐしていきます。
YOMOGI pilatesでは、看護師資格を持つインストラクターが
一人ひとりの体調や姿勢を丁寧に確認しながらサポートしています。
ただ運動するだけでなく、「なぜ動かしにくいのか」を一緒に見つけ、
根本から整えることを大切にしています。
寒い季節こそ、自分の身体を労わる時間を。
肩まわりを軽くして、呼吸までスッと通る感覚を体験してみてください。
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