理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ】
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ガチスパのブログ
- これって睡眠障害?自律神経のSOSを見逃すな!
- 「夜中に目が覚める」「布団に入っても頭が冴える」「寝ても寝ても疲れが取れない」
そんな日が続いても、「みんなそうだし」「ストレスのせいかな」で片づけていませんか?
でもそれ、もしかしたら――
“自律神経の乱れ”という、あなたの体からのSOSかもしれません。
睡眠障害といっても、病名がつくような深刻なものだけでなく、
実際には「病院に行くほどじゃないけど、ずっと不調」というグレーゾーンの方がとても多いのです。
実際、こういった“なんとなく不調”な状態の原因として多いのが、
脳の疲労と、それに伴う自律神経の乱れ。
脳が休まらないと、自律神経は交感神経優位のまま緊張状態が続き、
体は眠る準備ができず、睡眠の「質」や「深さ」がどんどん落ちていきます。
そしてこの状態が長く続くと、
・日中の集中力が続かない
・疲れやすくなる
・呼吸が浅くなる
・感情のコントロールが効きにくくなる
といった、睡眠だけでなく生活の質そのものに影響してきます。ガチスパでは、
表面的なリラクゼーションではなく、医療知識を土台にした“根本から整える”施術を提供しています。
とくに睡眠に関係が深いのが、
・頭部(脳・思考の興奮の中枢)
・頚部(自律神経の通り道)
・肩甲骨・腕(呼吸に関わる動き・緊張)
この3つのエリアを中心に、
筋肉・筋膜の緊張を解き、神経の働きが本来の状態に戻るよう導いていきます。
施術中に寝落ちされる方も多く、
「気がついたら朝までぐっすり眠れた」
「翌朝、久しぶりにスッキリ起きられた」
という声を多くいただいています。
「甘えてるだけじゃないか」
「まだ平気」
そうやって無理を重ねてきた方こそ、気づいたときには自律神経が限界に近づいています。
まずは一度、自分の“今の状態”を知ることから始めませんか?
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