理学療法士が本気でドライヘッドスパについて考えてみた【ガチスパ】
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投稿日：2025-08-13 14:29:11.0
- 目の重だるさ放置してない？眼精疲労による意外な不調
- 目の疲れ＝目の問題、と思っていませんか？
パソコン作業やスマホ時間が長くなると、「目がしょぼしょぼする」「目の奥が重い」と感じる方は多いでしょう。
でも実は、目の疲れは“眼精疲労”という形で、全身にさまざまな影響を与えることがあります。▼眼精疲労が引き起こす、意外な不調たち
・肩こり・首こりがひどくなる
→ ピント調整で常に筋肉が緊張状態に。首や肩に力が入り続けてしまいます。
・頭痛や重だるさ
→ 眼精疲労が進むと、自律神経のバランスも乱れ、頭が締めつけられるような症状に。
・イライラ・集中力の低下
→ 「なんか今日は仕事に集中できない…」という日、目を酷使していませんか？
・眠りが浅くなる・寝つきが悪い
→ 目の疲労が脳疲労へとつながり、睡眠の質まで下げてしまうことも。
「目の奥がつらい」「視界がぼやける」「まぶたが重い」
そんなサインが出ていたら、まずはしっかり目元をほぐす時間をとってあげましょう。
ガチスパでは、目の周りの筋肉やツボにも丁寧にアプローチしながら、頭全体の緊張をゆるめていきます。
眼精疲労が気になる方にも、多くの方がスッキリ感をご実感いただいています。
「目だけでなく、全身のだるさが気になる」という方も、ぜひ一度体感してみてください。
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